如题所述
男性的身高主要取决于遗传、营养及运动等方面,您目前了多食含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆及排骨汤等。
除此之外,您还需保证足够的睡眠,避免机体过于劳累和熬夜,积极的参加体育锻炼。
如果平时营养丰富,多吃富含蛋白质,维生素以及钙铁锌硒等微量元素丰富的食物,可以促进生长发育,
也需要配合有氧运动的方式,也可以促进生长发育,并且要保持心情舒畅,保持充足睡眠等,可以有效的促进身高的生长。
人的身高70%是受遗传因素影响的,也就是父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%是受后天的环境营养以及体育锻炼等因素影响的。
出现男孩子身高矮要通过以上两方面来进行考虑。
第一、遗传因素方面的,如果父母的身高都不高,子女的身高矮,改善的可能性和空间不是很大。有简单的公式就是男孩子的预测身高,即父母身高的厘米数的和,加上十二除以二,就是孩子的预测身高。
如果父母身高都不高,孩子身高也不高,也属于正常现象,想要很明显的改善,办法不是很多。
第二、后天因素,孩子身材矮先是营养因素,是不是有挑食的习惯或者不吃肉,对奶制品和鱼类摄入比较少。
总之,营养因素也是非常重要的因素,一定要加强营养,营养要均衡摄入。还有睡眠因素,由于孩子的课业比较重或者压力比较大,是不是影响正常的睡眠,影响睡眠质量。
一定要保证孩子的睡眠时间和质量。
第三、是不是孩子不喜欢体育锻炼,因为体育锻炼是有助于身高长高的,让孩子改善不愿意锻炼的习惯。
第四、孩子存不存在慢性疾病,比如孩子消瘦,皮肤颜色不好、没有光泽,整天心情情绪不是很愉快,要查有没有其他的全身性疾病影响生长和发育。
经过以上这些方面介绍,如果对后天因素加以努力,那么身高还会继续提高的。
除此之外,您还需保证足够的睡眠,避免机体过于劳累和熬夜,积极的参加体育锻炼。
如果平时营养丰富,多吃富含蛋白质,维生素以及钙铁锌硒等微量元素丰富的食物,可以促进生长发育,
也需要配合有氧运动的方式,也可以促进生长发育,并且要保持心情舒畅,保持充足睡眠等,可以有效的促进身高的生长。
人的身高70%是受遗传因素影响的,也就是父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%是受后天的环境营养以及体育锻炼等因素影响的。
出现男孩子身高矮要通过以上两方面来进行考虑。
第一、遗传因素方面的,如果父母的身高都不高,子女的身高矮,改善的可能性和空间不是很大。有简单的公式就是男孩子的预测身高,即父母身高的厘米数的和,加上十二除以二,就是孩子的预测身高。
如果父母身高都不高,孩子身高也不高,也属于正常现象,想要很明显的改善,办法不是很多。
第二、后天因素,孩子身材矮先是营养因素,是不是有挑食的习惯或者不吃肉,对奶制品和鱼类摄入比较少。
总之,营养因素也是非常重要的因素,一定要加强营养,营养要均衡摄入。还有睡眠因素,由于孩子的课业比较重或者压力比较大,是不是影响正常的睡眠,影响睡眠质量。
一定要保证孩子的睡眠时间和质量。
第三、是不是孩子不喜欢体育锻炼,因为体育锻炼是有助于身高长高的,让孩子改善不愿意锻炼的习惯。
第四、孩子存不存在慢性疾病,比如孩子消瘦,皮肤颜色不好、没有光泽,整天心情情绪不是很愉快,要查有没有其他的全身性疾病影响生长和发育。
经过以上这些方面介绍,如果对后天因素加以努力,那么身高还会继续提高的。
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第1个回答 2020-09-28
应该多跑步锻炼这样子吧!我认为是。锻炼了。饭量才大。才好吸收这样子的。
第2个回答 2021-05-14
小孩个子偏矮怎么办?儿科医生有说法,5个治疗方法了解下
第3个回答 2020-09-28
我觉得应该多运动,多补钙,必要时可以去医院检查一下