面对自己的不良情绪如何调整

如题所述

看来你有一定自我控制能力,调整情绪的话,心理暗示你会吗?就是比如遇到一个很生气的事,然后你会闭目想好的心情,然后会心里疯狂暗示来改变自己的心情带动情绪得到一个调整。
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