怎么把睡眠检测添加到负一屏

1、将苹果手机连接上苹果手表，打开Watchapp，在我的手表页面点击睡眠。2、将自动打开和通过 Apple Watch 跟踪睡眠右侧的开关开启。3、第二天就可以查看第一晚的睡眠监测数据。
有两种方法评估睡眠质量，一种是主观的医学量表测评，一种是客观的健康或医疗级硬件测评。医学量表睡眠测评可以用健康级的硬件测评有一款非常不错的睡眠戒指供参考医疗级别的检测就需要去医院睡眠中心了，常用的就是PSG多导联睡眠监测设备，非常复杂。睡眠质量的评价需要从不同的角度和纬度来进行专业评估，包括入睡快慢、睡眠时长、睡眠效率、深睡眠比例、睡眠周期结构以及睡醒后感受等6大纬度。市场上的手环或手表99%以上都无法综合评估睡眠质量，包括苹果也不行。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/yf2xxrf233yvx32xf3.html