如题所述
每个人都会遇到让自己悲伤的事情,在遇到悲伤时可采取下面的方法得到缓解:
1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么伤心了。
5、时间总是会冲淡一切,不管多悲伤的事情,咬咬牙挺过去,让时间治疗自己的悲哀。
1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么伤心了。
5、时间总是会冲淡一切,不管多悲伤的事情,咬咬牙挺过去,让时间治疗自己的悲哀。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2019-12-12
其实每个人都有自己不开心的排解方式,你伤心难过的时候可以听一些很悲伤的歌曲,一边听一边哭,其实是很排解情绪的,或者听巨欢快的;我如果心情不好就会去超市买好多好多吃的,然后自己一边吃一边骂那件让自己不开心的事或人,吃完了也就会心情好很多
第2个回答 2017-02-17
你喜热闹地场合不,如果喜欢就去热闹地方就忘了伤心本回答被提问者采纳
第3个回答 2017-02-17
音乐