我今年27岁，我最近一两年发现自己的记忆和反应越来越差，瞌睡也越来越多，四肢经常无力，干不了多久的活就会感觉很累，不知是自己这几年没吃早餐的原因还是这两年没上班的原因？还是这几年日子过得不是很平静经常吵架大脑受刺激的原因？或者是自己有乙肝病的原因导致自己现在这样的情况？
长期不吃早餐本身就是个不良习惯，加之您身患乙肝，更应该通过合理搭配营养，保证身体免疫力提高，增强肌体抗病能力。另外，即使不上班，也要养成良好的生活习惯，按时起床吃饭，锻炼，按时休息，保证充足睡眠。正常八小时的白天，要制定计划，做些心情愉快的事情，脑力与体力相结合，劳逸适当。不能整天吵架。少看电视，多读报看书，勤于思考，才能保持记忆力，反应才不会迟钝。祝愿身体健康!开心快乐!追问
谢谢！
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第1个回答 2013-07-19
多看看书，多记忆一些知识，反复训练。
