如题所述
1、减少了人与人之间的交互。
不仅减少了和身边人相处的品质时间，而且当我们把注意力集中在电子设备而不是人们身上，人们也很快就烦了。对频繁使用社交媒体的人而言，在Facebook上写模糊的状态来吸引他人的注意很容易成为一种不好的习惯。对“赞”和通知的无止境的竞赛很容易把人掏空。
2、分散你对人生目标的注意力。
人们很容易在社交媒体中牵扯过多，以至于忽略了真正的生活目标。尤其是年轻人，很容易去追求互联网上的明星地位而不是通过有用的技能来去争取梦想的工作。
3、会更容易导致抑郁
最近的研究表明，人们使用社交媒体服务的时间越长，得到的负面体验就越多，其中包括抑郁。这尤其是对之前已患有抑郁症的人更有危害性。如果开始注意到自己经常不开心，那么现在可能是时候断开社交媒体服务了。
4、恋爱关系更容易以失败告终。
当涉及到处理恋爱关系时，在网上发布信息可能是个简单的选择，但是在现实中这样造成的伤害会比得到的益处要多。实际上，研究表明一个人使用Facebook越频繁，他越可能监督自己的另一半，这样会导致吵架和关系破裂。
5、过多使用社交媒体会损害创造力。
社交媒体是损害创造力过程最简单的方式。浏览社交媒体网站时，尤其是Tumblr，大脑处于麻木状态，和无意识地看电视效果相似。人们在网上感觉太舒适了，很容易说一些真实生活中通常不说的事情。网络欺凌越来越猖狂，人们即使是断网了也比以前要粗鲁。
6、缺乏睡眠。
各种电子屏幕上发射的光会让人认为现在还不是睡觉的时间。没有额外的干扰，晚上睡足觉已经是很难了。也许晚上最好不要把手机放在身边。
不仅减少了和身边人相处的品质时间，而且当我们把注意力集中在电子设备而不是人们身上，人们也很快就烦了。对频繁使用社交媒体的人而言，在Facebook上写模糊的状态来吸引他人的注意很容易成为一种不好的习惯。对“赞”和通知的无止境的竞赛很容易把人掏空。
2、分散你对人生目标的注意力。
人们很容易在社交媒体中牵扯过多，以至于忽略了真正的生活目标。尤其是年轻人，很容易去追求互联网上的明星地位而不是通过有用的技能来去争取梦想的工作。
3、会更容易导致抑郁
最近的研究表明，人们使用社交媒体服务的时间越长，得到的负面体验就越多，其中包括抑郁。这尤其是对之前已患有抑郁症的人更有危害性。如果开始注意到自己经常不开心，那么现在可能是时候断开社交媒体服务了。
4、恋爱关系更容易以失败告终。
当涉及到处理恋爱关系时，在网上发布信息可能是个简单的选择，但是在现实中这样造成的伤害会比得到的益处要多。实际上，研究表明一个人使用Facebook越频繁，他越可能监督自己的另一半，这样会导致吵架和关系破裂。
5、过多使用社交媒体会损害创造力。
社交媒体是损害创造力过程最简单的方式。浏览社交媒体网站时，尤其是Tumblr，大脑处于麻木状态，和无意识地看电视效果相似。人们在网上感觉太舒适了，很容易说一些真实生活中通常不说的事情。网络欺凌越来越猖狂，人们即使是断网了也比以前要粗鲁。
6、缺乏睡眠。
各种电子屏幕上发射的光会让人认为现在还不是睡觉的时间。没有额外的干扰，晚上睡足觉已经是很难了。也许晚上最好不要把手机放在身边。
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