长时间焦虑，胡思乱想，情绪低落，易怒，易哭，暴躁，情绪极端化。长时间失眠该怎么办？

你好，根据你的陈述，你存在焦虑兼有抑郁的情况。焦虑的特点是心情紧张不安，抑郁的特点是情绪低落悲观等。睡眠障碍，情绪不稳定只是一个伴随症状，你需要结合像是一些疏肝理气的中药调理一下。平时规律好作息，保证好饮食营养。多运动

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/yfeev33j7efjj3y223.html