如题所述
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第1个回答 2013-06-28
随时注意变换姿势，经常站起来，关节经常小动作，短时间闭目、搓脸、每次少打水——多起来打几次，多喝水自然多如厕，就多活动了。总之类似的办法很多，坚持就有效！
第2个回答 2013-06-28
就要一直做这
