如题所述
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心情不好，烦躁的时候，我们不要想我们为什么烦躁，因为很有可能我们会越想越烦，我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想，只要过一段时间，你就算再想起来很可能也就觉得没什么了。
2/3
怎么忘掉呢？我们可以看一场电影，恐怖的，惊悚的，浪漫的，冒险的，爱情的。。都可以，看你当时的兴趣，对那一个更感兴趣，小编是个喜爱冒险的人，所以很多时候会选择冒险的，因为更容易身临其境，看着看着，你就会有一些精力分散到电影里，如果你足够投入的话，看完以后，你会觉得你经历了一次不一样的经历。
3/3
也可以去一个你喜欢的地方，静静的，独自待着，不管是发呆或者自己哭会儿，都会儿让你冷静不少的，人都是有些自愈能力的，尤其是一个人的时候，你会一点心理防备都没有的，所以这个时候你的情绪会更容易表现出来，表现出来了慢慢的心里就没那么堵了。
方法/步骤4
1/2
其实，小编常常上一天班心情不好，所以我通常都会下班后，坐在公交车靠窗的位置，戴着耳机，听着自己喜欢的歌，静静的看着窗外，有时候想到些伤心的时候流点眼泪，而且，我发现只要能流出眼泪，真的你糟糕的情绪会很快的发泄出去的。
2/2
在你心情不好的时候，还有很多别的方式也能让你心情平静下来，每个人性格，习惯都不一样，所以小编说的这些，可能对有些读者并不适用。方法很多，但不管怎么样都不要压抑自己，小编发现闷在心里时间长了，对身心健康很不利，请善待自己。
心情不好，烦躁的时候，我们不要想我们为什么烦躁，因为很有可能我们会越想越烦，我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想，只要过一段时间，你就算再想起来很可能也就觉得没什么了。
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怎么忘掉呢？我们可以看一场电影，恐怖的，惊悚的，浪漫的，冒险的，爱情的。。都可以，看你当时的兴趣，对那一个更感兴趣，小编是个喜爱冒险的人，所以很多时候会选择冒险的，因为更容易身临其境，看着看着，你就会有一些精力分散到电影里，如果你足够投入的话，看完以后，你会觉得你经历了一次不一样的经历。
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也可以去一个你喜欢的地方，静静的，独自待着，不管是发呆或者自己哭会儿，都会儿让你冷静不少的，人都是有些自愈能力的，尤其是一个人的时候，你会一点心理防备都没有的，所以这个时候你的情绪会更容易表现出来，表现出来了慢慢的心里就没那么堵了。
方法/步骤4
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其实，小编常常上一天班心情不好，所以我通常都会下班后，坐在公交车靠窗的位置，戴着耳机，听着自己喜欢的歌，静静的看着窗外，有时候想到些伤心的时候流点眼泪，而且，我发现只要能流出眼泪，真的你糟糕的情绪会很快的发泄出去的。
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在你心情不好的时候，还有很多别的方式也能让你心情平静下来，每个人性格，习惯都不一样，所以小编说的这些，可能对有些读者并不适用。方法很多，但不管怎么样都不要压抑自己，小编发现闷在心里时间长了，对身心健康很不利，请善待自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-23
保持一颗愉悦平静的心和感情，那最重要的是你要有一个自己开心的想法，然后你经常出去外面散步就去看一下外面的男孩的事，多出去社会走走，把心放开一点。
第2个回答 2019-12-23
你要保持一颗愉悦的平静心，那是很难的。要能够包容一切，把这一切都当成正常的，而且要感恩你所所有的遭遇，不要有分别心，也就是说不要分别这件事是好是坏，对你的影响有多大，而是全然的接受。光这一点就非常多的人难以做到了。这还只是第1步而已，接下来你要戒掉所有不良嗜好。抽烟喝酒熬夜这些全部都要戒掉，甚至要素食。
第3个回答 2019-12-23
下次在你再遇到不愉快的事情时，比如一场痛苦的磨难，或者一次突然的打击，告诉自己，“这一切都会过去。”你不要把这句话大声地说出来。特别是在场合不允许的情况下。然而你要客观地评价这段经历，告诉大脑，“这一切都会过去。”让这种想法成为一个座右铭，在你的内心中产生共鸣。然后继续尽自己的最大努力，应付面前的残酷现实。这样，在面对生命的考验和忧患时，你不会失去内心的平静。
第4个回答 2019-12-23
要想保持一颗平静的心，关键还是要看得开，要知足常乐，不要什么事情都和别人比较，生活开心就好了。
