华硕z390-p和i5-9400f能不能进w7系统我硬盘里的是w7的系统

开不了机，你看是不是系统识别不了硬盘，查一下屏幕显示那几个英文。装WIN7，需要系统镜像带USB3.0驱动，另外改硬盘格式（硬盘会清除所有数据）WIN10是GPT分区，WIN7用的是MBR分区。

根据你的描述，硬盘中端win7操作系统应该不是在华硕z390-p主板和i5-9400f CPU的硬件环境中安装的。这种情况下是不能正常启动并进入win7系统的。电脑在更换主板后原有操作系统都不能正常使用，需要重新安装操作系统。
Z390主板安装win7操作系统比较麻烦，可以参考一下网上的教程。

新主板现在不再支持WIN7，就算硬盘安装了，启动后也会出现兼容问题的。

下个驱动精灵网卡版 然后鲁大师里有USB3.0驱动 这些都事先下好在硬盘里 然后下个WIN10安装板 把里面的WIM文件替换成WIN7的 装好系统后 打开驱动精灵和鲁大师下驱动就行了
应该没做好，不过intel八代处理器应该没有核显驱动，对于一些优先调用核显硬解的网页视频或软件视频可能会出现问题。
Z370是可以装WIN7的，H310这些新出的才是只能装WIN10。系统不是只装完系统就可以了，还要装驱动。自己去华硕官网搜型号，下驱动安装。