工作、社交、情感中总有精神洁癖，怎么办？

我觉得们个人都多多少少的会有点精神洁癖，只要不是过分的就可以了。

心理精神科专家表示：精神洁癖就是一个人在自己的心理世界里所持有的一种强迫性人格，强迫自己的心理世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的心理世界，使心理世界基本处于一种真空的状态。

精神洁癖的人在生活中比较明显的表现就在社交方面，有精神洁癖或者有此类倾向的人会异常在意自己所处的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人，一旦发现所交往的人所带有的任何东西是所谓“肮脏”的，马上就会将其直接剔除出自己的社交范围，即便认识也会形同陌路。

精神洁癖的这个情况在治疗的时候其实也没有什么特别好的方法，一般来说可以介入一些心理治疗的方法，如果说比较严重的情况下，也是要在临床医生的指导下进行一些相关的药物来进行调整，但是建议还是要从内心来真正认识到问题的所在，有培养一些其他的兴趣爱好转移注意力。

建议你学会转移注意力，这是治疗精神清洁的一个重要方法。一旦强迫症出现，应该迅速将注意力从强迫症转移到其他事情上，放下动机，做其他事情来代替强迫症。例如，你可以选择一些你喜欢的活动，如运动、散步、听音乐、打篮球等。它的形成与患者的早期成长经历或家庭教育有关。通常不需要治疗，但是严重的精神卫生需要医生的干预来改变他们的思维方式。

正常的精神洁癖每个人都会多多少少的有一些，不要给自己太大的压力，也不要想太多，顺其自然就好。

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