每天按摩哪些穴位3分钟，让你不再晕车晕船？

晕车和晕船也叫晕动病，是指由于乘坐汽车、轮船或其他各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转和加速运动而引起的疾病。主要出现眩晕、恶心和呕吐等症状。中国是世界上晕动病发病率最高的国家之一。大多数人他们经历了不同程度的晕动病。

手部上的穴位:少上、内关、脾胃反射区、左侧小脑和脑干部位反射区。3.用拇指按摩少商穴1-3分钟，强度适当。少商穴具有镇静安神的作用。按摩该穴位可有效缓解晕车时呕吐和眩晕的症状。拇指应在内壁上摩擦1-3分钟，感觉疼痛。按摩该穴位能益气养血，对气滞引起的胃气上涌、恶心呕吐有很好的疗效。

脚:太溪·穴、足三里穴、内耳迷路反射区。3.用拇指揉太溪穴1-2分钟，感觉疼痛。长按太溪穴可补充人体元气，协调肝功能，改善阳虚体质，治疗运动病。用拇指点击足三里50次，感觉疼痛。足三里穴属于足阳明胃经。按摩这一点可以缓解肠胃不适，缓解晕车、晕船引起的胃痛等症状。

耳朵:枕反射区、神门穴、心反射区。用食指在枕骨反射区摩擦1-2分钟，感觉疼痛。该方法具有清热安神、养肝补血的功效，对晕车引起的头晕、头痛等运动疾病症状有很好的疗效。用拇指和食指揉耳神门穴1-2分钟，适合感觉酸胀。该方法可以调节大脑皮层的状态，从而抑制大脑前庭功能的神经兴奋，可以达到治疗晕动病的效果。