做眼保健操对眼睛的意义是什么？是能预防近视还是能缓解近视？

正常情况下，做眼保健操的主要意义是既能预防近视，又能缓解近视。眼保健操是一个对于保护眼睛视力经典的按摩方法之一，这种按摩方法可以通过按摩我们眼睛周围的穴位来刺激我们的眼睛，加速眼睛周围血液的流动，达到缓解视觉疲劳、保护视力的效果，在九年义务教育当中，我们几乎每天都要做一遍眼保健操，就是国家为了保护我们青少年儿童视力而强制性的要求的，所以我建议家长朋友们可以严格监督孩子，一定要做眼保健操，这样的话对于孩子的视力是非常有帮助的。除此之外，在日常生活当中，我们如果想更好的保护视力的话，也可以注意以下几点：

1、不要持续用眼

持续的使用我们的眼睛是导致我们近视的最主要原因之一，所以我建议大家尽量不要持续用眼，尤其是对那些整天盯着电脑工作的人群来说，就更应该注意让眼睛休息了，我觉得我们可以每工作一个小时左右，就让眼睛休息3~5分钟，这样的话就可以很好的保护我们的视力了。

2、经常远眺

经常远眺也是保护我们视力最主要的方法之一，在远眺的过程当中，可以帮助我们很好的锻炼眼部肌肉，而且对于晶状体也是有着一定的保护作用，因此我建议大家经常通过远眺的方式来保护我们的眼睛，在远眺的过程当中，我们也可以尽量多看一些色彩比较鲜明的物体，这样的话对于我们视觉神经的分辨能力也是有着很好的效果的。

3、多吃一些护眼的食物

在日常生活当中，我们也可以多吃一些护眼的食物来保护我们的眼睛，生活中常见的护眼的食物，有动物的肝脏，胡萝卜，深海鱼肝油等等，经常吃这些食物对我们的眼睛视力有着很好的促进作用，我建议大家每个星期至少要吃两次以上才可以。