我的手太胖了,平时在饮食上也吃的很规律啊,为什么手就给胖了呢,有没有什么可以让手变瘦的办法,我想瘦手了。
每天锻炼至少40分钟,相当于慢跑40分钟的强度。每周至少5天。饮食上控制饭量及食物种类,少吃肥肉及油炸类,零食等等。早晚饭饱腹即可,晚饭吃的少些。坚持3个月会有效果。
1、握拳运动:用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开,反复做30次。
2、举手运动:这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
3、拉引指尖:拉引每根指尖,然后于指甲处按 摩1-2秒,每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部,效果更理想
4、对手指按摩:最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。
1、握拳运动:用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开,反复做30次。
2、举手运动:这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
3、拉引指尖:拉引每根指尖,然后于指甲处按 摩1-2秒,每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部,效果更理想
4、对手指按摩:最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-05-20
手太胖会不会zd是因为手部脂肪堆积,才会显得胖,但是手胖的人有福气啊,不要太过于纠结胖手这个问题。
可以学习一些瘦手操,十指用力的慢慢像手心用力抓握,然后松开,每天坚持做,是会有效果的。
可以适当专的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿,简单高效。
也可以弹钢琴,弹钢琴对瘦手也是有帮助属的啦。
这些简单的办法对小胖手变瘦还是有帮助本回答被网友采纳
可以学习一些瘦手操,十指用力的慢慢像手心用力抓握,然后松开,每天坚持做,是会有效果的。
可以适当专的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿,简单高效。
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