如题所述
内向自卑,不善于交际,没主见,思维不活跃,怕异性,有可能会有这样的内心体验,可能是觉得自己不够好,同时也可能是对安全感的缺失,对认可、接纳、尊重的渴望和追求。
那要如何改变呢?
1、面对自己, 承认自己是会在意别人怎么看自己,自己会有内向,可能交际的时候会有时候表现的,自己不满意,也可能做事情会想的很多,看到异性会有些害怕,而这就是自己。
自己就是这样的一个人,那又怎么样了呢?我就是一个和别人不一样的人。坦然的面对自己,看见自己,接纳自己。
2、理解自己, 内向可能是性格,是没办法改变的,更希望自己独处的时候更有能量,很多名人其实都是内向的,为什么一定要外向呢?
交际的时候怎么会有完美,可能我不是交际不好,是我交际的能力需要成长,我需要练习,我希望交际的时候被认可,我需要安全和尊重。
当我看到自己没主见的时候,对自己有这样的评判时,我只是希望自己做一个决策、做事情能够有效率,而我做事情犹豫,只是希望能够有一些时间想的更清楚,这样才会安全有秩序。
思维不活跃是我对自己的一个评判,那什么是思维活跃呢?有一个测量标准吗?什么尺度就是活跃,什么尺度就是不活跃呢?没有这样的标准,是吧,那我觉得自己思维不活跃,我只是希望我自己能够想事情有效率,我希望自己能够有创新性,能够什么事情想的清楚,这样才能发挥出自己的力量,得到自己和他人的认可和尊重。
怕见异性,是一种渴望,我们渴望得到异性的认可和接纳,所以看到异性就有些紧张和担心。
3、更多的身心练习。 我们需要身心的练习和成长,而不是头脑中的 游戏 ,不是指责和批评自己,而是允许自己以轻松的心态去面对,可能我们也需要心理咨询师的辅导和支持,让我们不带着过去沉重的包袱前行,轻装上阵。
当然,也可以读书、更多的尝试参加一些聚会,在安全又有一点小冒险的场景下,表达自己,允许自己也会在一些场合出错。多和异性交流,让异性更多的了解你,这也能支持到你和异性的关系。
另:是否小时候妈妈对待你会很严厉呢?或者妈妈对待你会有忽视呢?
尽量多参加集体活动,尝试表达自己的见解,暂且不管对不对,只要态度不粗暴、极端就行。时间长了,你会发现,你完全能和他人大胆交流。
如果不敢跟异性聊天的话,可以帮她们一些小忙,慢慢地你会获得异性的喜爱。时间长了,你就自信了。
内向、自卑、不善于交际、没主见、思维不活跃、怕异性。
如果从另一个角度看,上面这些词语还包含着你性格当中的另外一组词语:沉稳、内敛、冷静、纯朴、不愿意随便打扰别人、不随便得罪人、善良、忠厚…
如果你在看见这些语词时,内心有为之一亮的感觉时,是不是找到了一点点久违了的自信!那从此时此刻起,你的自卑有可能就找到了改善的感觉和方法。
至于说到交际,如果我们自己家的“门”长年累月都处于“关闭”状态,既阻止着你对外交往表达,也不利于外人“进入”,那生活中要有更多朋友,首先我们就要先去相信他人,破除我们心理那堵“防御”的墙!
假如我们和初次见面的异性连一点点含蓄都没有,这种和异性交往也不一定是一种成功的模式。
找到你内心那个自信,一切随之而改变[玫瑰][玫瑰][玫瑰]