我是高三学生,平时吃饭很快,为了赶时间,对身体有什么影响吗?
1、营养不良
吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收,所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽,会让食物中的蛋白质、糖类、维生素等充分分解,更有利于吸收。
2、导致肥胖
吃饭过快导致肥胖一是由消化不良引起的,消化不良的时候会导致大量的食物在体内堆积,摄入的营养高于消耗,就会导致肥胖;并且在吃饭快的情况下,在看电视、看电影,又会不知不觉摄入过多食物,也会加重肥胖概率。
3、 消化不良
吃饭速度过快,会导致胃部没有办法分泌过多的消化液。消化液缺乏会使吃进肚子中的食物没有办法完全消化,而导致过多的食物在肠胃堆积,出现消化不良的情况。
扩展资料:
吃饭注意事项:
1、吃饭时一定要保证上身正直
假如吃饭时弯腰、驼背的话,很容易使食道和胃部因为受压而变形,从而影响消化。所以吃饭的时候,应当做到挺胸、直腰,让胃部、食道出于放松状态。
2、注意吃饭速度、不要狼吞虎咽
吃饭速度过快的危害,上面已经讲了。吃饭的时候应将食物在嘴里细嚼慢咽,不仅仅有利于唾液消毒、并且更容易被肠胃消化吸收。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2019-10-19
现在你是年轻,胃受的住,但是长久了,就会使胃形成疲劳积累,后果会很严重,比如吸收功能,消食功能等等。
给你提个小建议,让家长给你炒点面粉,就是做馒头的那种,别炒糊了,
晚上的时候放点糖,用开水泡着吃点,
还有一个就是买点生花生用袋子装好,放桌子里,吃饭不要吃太多,饭后2个小时吃点,一定要生的新鲜的,养胃的最佳食品。
不要等学业有成后,就挣钱养命哦,那就不划算。
给你提个小建议,让家长给你炒点面粉,就是做馒头的那种,别炒糊了,
晚上的时候放点糖,用开水泡着吃点,
还有一个就是买点生花生用袋子装好,放桌子里,吃饭不要吃太多,饭后2个小时吃点,一定要生的新鲜的,养胃的最佳食品。
不要等学业有成后,就挣钱养命哦,那就不划算。
第2个回答 2013-08-09
那是一种很不好的习惯,不仅食物不能被身体很好的吸收 还有可能造成消化不良。引起便秘。
第3个回答 2013-08-09
当然不好啦,学生条件有限,不过身体也是很重要的。不要拿学业忙,就不拿身体当回事。高中生也正是在长身体的时候嘛!
第4个回答 2013-08-09
很不好,那会加重胃和消化系统的负担、