我今年24周岁,想开始吃维生素E,
1\不知道是不是有必要,2\是否应该天天吃,长期不停,3\请有经验的推荐一下品牌以及有没有效果.
我本人的皮肤还是不错的.但是我想从现在就开始保养了.
第1个回答 2008-06-16
皮肤保养可以从多种方面入手，吃药不是什么上策，一个你现在的年纪开始，保养品需要长期服食，停下后会加速皮肤老化，另则你现在还很年轻，靠自主的新陈代谢也足够，吃维E药还是要慎重。
还是从一些水果、蔬菜中获取的好，这个绝对是纯天然的了。可以吃一些天然含有维E的食物，给你推荐一下：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
我给我妈买的是养生堂出品的天然维生素E软胶囊，40克。在超市以60.00元特价买到的（原价是90.00元），随天然维生素E软胶囊还附赠一瓶72ml的保湿滋养体乳（适合各类肌肤），用法是：沐浴后，取一粒养生堂天然维生素E软胶囊刺破滴入适量润体乳中，均匀涂抹于手臂、腿部及全身，轻轻打圈按摩，到完全吸收即可。这个皮肤保养比吃药要好得多。我在给我妈买后，问过医生，医生说吃维生素E最好不要连续长期服用，会有一定的负作用。如果想吃的，可以吃一段时间能停些日子。所谓纯天然，在市场上卖肯定是添加防腐剂的，没有防腐剂怎么能在常温下，放置几个月到一年时间，这个大家也是知道，在一般饮料中也是含有防腐剂，所以专家建议家长不要给小孩子吃瓶饮料。
目前市场上所标的天然维生素E还不是完全意义上的天然品，不过，以后在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E会逐渐取代合成的维生素E。
利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。请在服用前看清楚天然维生素E提取物。
1、治疗动脉粥样硬化
国外报道，每天摄入维生素100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。另据报道，给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位，6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降。
2、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用。
3、对肿瘤的防治作用体内外实验表明，维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。流行病资料也显示，人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系。
例如，国外研究发现，用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。
4、维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。
以芬兰男性吸烟者为对象的研究结果却表明，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，另一方面也会增加出血，如脑出血的危险性。因此，维生素E不能过量摄取。李可基研究员最后提醒读者，维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。
当你有以下情况时，服用维生素E之前咨询一下你的健康顾问：
如果你患有高血压。
如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素
与药物关系
天天好心情，有一个漂亮的你。本回答被提问者采纳
还是从一些水果、蔬菜中获取的好，这个绝对是纯天然的了。可以吃一些天然含有维E的食物，给你推荐一下：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
我给我妈买的是养生堂出品的天然维生素E软胶囊，40克。在超市以60.00元特价买到的（原价是90.00元），随天然维生素E软胶囊还附赠一瓶72ml的保湿滋养体乳（适合各类肌肤），用法是：沐浴后，取一粒养生堂天然维生素E软胶囊刺破滴入适量润体乳中，均匀涂抹于手臂、腿部及全身，轻轻打圈按摩，到完全吸收即可。这个皮肤保养比吃药要好得多。我在给我妈买后，问过医生，医生说吃维生素E最好不要连续长期服用，会有一定的负作用。如果想吃的，可以吃一段时间能停些日子。所谓纯天然，在市场上卖肯定是添加防腐剂的，没有防腐剂怎么能在常温下，放置几个月到一年时间，这个大家也是知道，在一般饮料中也是含有防腐剂，所以专家建议家长不要给小孩子吃瓶饮料。
目前市场上所标的天然维生素E还不是完全意义上的天然品，不过，以后在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E会逐渐取代合成的维生素E。
利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。请在服用前看清楚天然维生素E提取物。
1、治疗动脉粥样硬化
国外报道，每天摄入维生素100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。另据报道，给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位，6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降。
2、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用。
3、对肿瘤的防治作用体内外实验表明，维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。流行病资料也显示，人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系。
例如，国外研究发现，用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。
4、维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。
以芬兰男性吸烟者为对象的研究结果却表明，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，另一方面也会增加出血，如脑出血的危险性。因此，维生素E不能过量摄取。李可基研究员最后提醒读者，维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。
当你有以下情况时，服用维生素E之前咨询一下你的健康顾问：
如果你患有高血压。
如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素
与药物关系
天天好心情，有一个漂亮的你。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-07-09
不可以，长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。
拓展资料
维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。
维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。
参考资料：
本回答被网友采纳第3个回答 2008-06-16
天然的维生素E可以长期服用。但是每天只需要一粒就行了，因为天然的每粒VE基本含量都在500mg左右，不要过量就行。
再就是你的年龄也符合，因为VE可以内服，也可以外摸。
用针刺破涂到脸部皮肤，可以淡化色斑，使肌肤有弹性水分。
我建议你用养生堂的VE160粒一瓶！我们药店是65一瓶，效果好又经济实惠！
你的皮肤本身很好的话，从现在开始做保养也可以啊，只是不要过量就行，如果选择外摸的话，最好是在晚上用清水洗完脸后，涂在脸上，因为它是油性的，白天摸不好容易粘灰尘。
希望对你有用！
再就是你的年龄也符合，因为VE可以内服，也可以外摸。
用针刺破涂到脸部皮肤，可以淡化色斑，使肌肤有弹性水分。
我建议你用养生堂的VE160粒一瓶！我们药店是65一瓶，效果好又经济实惠！
你的皮肤本身很好的话，从现在开始做保养也可以啊，只是不要过量就行，如果选择外摸的话，最好是在晚上用清水洗完脸后，涂在脸上，因为它是油性的，白天摸不好容易粘灰尘。
希望对你有用！
第4个回答 2019-08-13
天然的维生素E，一天一粒就可以，不要超剂量服用。
天然维生素e在晚饭半个小时后服用，能更好地有利于吸收，早上饭后半个小时也可以吸收。
在平时也要多注意自己身体锻炼的一些情况，可以适当的来进行一些运动，饮食方面都注意补充维生素和钙质等，能配合维生素e来吸收。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
天然维生素e在晚饭半个小时后服用，能更好地有利于吸收，早上饭后半个小时也可以吸收。
在平时也要多注意自己身体锻炼的一些情况，可以适当的来进行一些运动，饮食方面都注意补充维生素和钙质等，能配合维生素e来吸收。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
