如题所述
强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等情况,如果不知道调理身心的方法,时间越长情况会越严重!
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的!
身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节,一定会有感觉特别酸痛的地方,那是身体的病灶所在,相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动,把身体全身关节拉松,使身体感到轻松下来,提升自身阳气,别老宅在家里!如果问题很严重的时候可以适当用一些安神,补阳气的药物,但不要依赖,感觉有作用就用一些,感觉作用不大就停用!
心理方面,日常多保持静默,以内养精神,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
对症状比较重的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松,慢慢就能走出来了!
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡,心不藏神等的一些症状,对症的药物也有一些,也能起一些作用,不过要彻底根除,基本只能靠自身从身体和精神上调理,找到身体和心理上的节奏后,其实也不难走出来的!
身体上调整就是多出去运动,多晒晒太阳,敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节,一定会有感觉特别酸痛的地方,那是身体的病灶所在,相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠等运动,把身体全身关节拉松,使身体感到轻松下来,提升自身阳气,别老宅在家里!如果问题很严重的时候可以适当用一些安神,补阳气的药物,但不要依赖,感觉有作用就用一些,感觉作用不大就停用!
心理方面,日常多保持静默,以内养精神,在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!
对症状比较重的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松,慢慢就能走出来了!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-07-15
往往强迫症都会伴随焦虑症。主要表现为:无法冷静,无法控制自己重复某事。简单一点:例如一个强迫症患者发现自己卧室里有个沙发没摆正,正常人只会用一次或2次去摆正,那么他会不停的一次又一次的去尝试摆正它;往往他会重复上百次摆正的这个行动,直到自己精疲力尽。第二个例子:如果病人看到滚烫的电磁炉面板上洒了开水在上面,他会感觉到焦虑,因为他认为面板上不应该有水的,他会强迫自己用手把水抹掉,虽然他的手可能被严重烫伤。
以上只是些典型的例子,具体还有很多例子就不列举了。
希望对你有帮助
以上只是些典型的例子,具体还有很多例子就不列举了。
希望对你有帮助
第2个回答 2013-07-17
一、症状分类
焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人,后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。
(1)急性焦虑:主要表现为惊恐样发作,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性),又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等,进一步加重患者的恐惧,使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安,常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时,当发作过后或适当治疗后,症状可以缓解或消失。
(2)慢性焦虑:急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生,但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状,即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等,有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分,故需要医师对病情有全面细致的了解,以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病,像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过,焦虑症的主观症状虽然严重,但客观休征却是很轻或阴性。
焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人,后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。
(1)急性焦虑:主要表现为惊恐样发作,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性),又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等,进一步加重患者的恐惧,使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安,常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时,当发作过后或适当治疗后,症状可以缓解或消失。
(2)慢性焦虑:急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生,但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状,即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等,有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分,故需要医师对病情有全面细致的了解,以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病,像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过,焦虑症的主观症状虽然严重,但客观休征却是很轻或阴性。
第3个回答 2013-07-15
你应该说下自己的具体症状表现,这样可以帮你诊断一下。
第4个回答 2013-07-15
很明显的强迫有明明关好了门窗却还要去关一次才行,有的还要关几次。还有不明显的强迫,那就是反复纠缠心中的某个念头,即使明知道纠缠也没什么结果但就是要不停的想。顾名思义,强迫就是明知道没意义或者自己根本不想做的事,但内心就是有种冲动去做,而且会反复做。一个是控制不住,一个是不停的重复。强迫的内容可能是行为也可能是心理活动。