如何学跳交谊舞

如何学跳交谊舞：

一、 基本姿势

男子的左手应轻握女子的'右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手 应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。

双方的脸部不可以贴在一起， 不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。双方在共舞时应神态自然， 轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

二、基本舞步

慢四步特点:男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

1、长步前进(慢慢快快共4拍)

舞步要领:男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快,双脚放平。女士第一 步右脚后退， 左脚后退，右脚继续后退，并步。

2、长步后退(慢慢快快共4拍)

舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。女士第一 步右脚向前，右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。