认识一些拳击手，无意间发现他们有一个与常人不同的地方，即肩膀上都有一块凸起的疙瘩。我问他们是怎么训练出来的，他们说主要是拿铁锤砸轮胎、辅以引体向上、空操等，时间久了就有这种东西。
我接着问深蹲、卧推和硬拉有什么用，他们说可以锻炼整体力量。但打人的穿透力，还是靠铁锤砸轮胎练出来的。见我不太懂，他们继续解释说：“杠铃和哑铃好比坦克的发动机，绝不可少。而砸轮胎，就好比建立坦克的火炮系统。反正两者都不可缺。”
我现在有点明白了，心肺功能、肌肉力量训练绝对是不可缺少的，但打人的关键部位，还是需要特殊的训练方法。 ——拳击手肩膀上的疙瘩，跟特殊的训练方法有什么关系呢？
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第1个回答 2013-07-17
这些肌肉是软组织依靠训练方法训练出来的，应该是没有很大的爆发力，只是有着训练后的持久力量。详细请百度百科：爆发力
