鲫鱼打挺怎么就是打不起来啊?

鲫鱼打挺就是打不起来感觉腿没力气是的,谁能教教我啊?

这个窍门就是——第一个动作蹬腿的时候要往上蹬,用腿往上蹬的惯性力量先把身体倒立拔高,让臀部离地。紧接着再屈膝弯腿让脚下来,同时收腹以腰为转心把上身正立起来。熟悉几遍动作做到位,练到一气呵成,聪明点儿的人用不了十分钟就会了。呵呵。(很多人错就错在第一步蹬腿,老是往平蹬,屁股起不来自然就站不起来了,最多只能是猛地坐起来摔一下屁股,哈。如果侧面能有一面大镜子练习的时候观察自己的动作或用DV录下自己的动作琢磨一下会好很多。
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第1个回答  2013-07-21
吹起
第2个回答  2013-07-21
我不能,因为我不知道

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