矿泉水瓶盖能装多少克水？

矿泉水瓶盖有大有小，装的水量也不一样。称量方法如下：
第一，用托盘天平称量一小烧杯质量。
第二，用瓶盖盛满水倒入小烧杯，再次称量质量。
第三，两次质量相差就是瓶盖装的水质量。
如果有电子天平就更简单了，只要放上小烧杯，调零，倒入水就马上显示水的质量。
最简单的方法是，拿一个细颈量筒，倒入水，测出体积，乘以水的密度，就可以知道质量了。

少盐或无盐饮食，

无油饮食（几乎不放油），

少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，鸡蛋）

大量的排汗（桑拿，长跑)都是一小时以上

高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以上，次数一般18到30次，组数15到20组

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