我很浮躁,不管做什么事都静不下心来。总是想着快点做完,然后就随便乱弄。特别是上课,我直接不知道该怎么办了,我现在在补课,可是老师讲什么根本听不下去,脑子里逼着自己认真听课,可是想着想着就开始乱七八糟的胡思乱想,我就是控制不住自己胡思乱想,神游。啊啊啊啊啊,我该怎么办???求大神解救!!!!!
浮躁可能是你没有找到生活重心,没有着实的方向和目标 做一件事情不要急于完成 ,要有耐心的去认真做,去享受其过程中的点滴 。还有,把眼前的事理顺,物摆齐。这样会让你的心情好很多。 去补习之前自己在家看大概翻阅一下补习的课程内容,老师讲课的时候你也会想到自己看过 这样就会慢慢的梗着老师的思想走了 。 在你胡思乱想的时候可以给自己一个警惕动作之类的来告诉自己,此时此刻你不能胡思乱想!!! 其实每个人都有胡思乱乱想的时候 总之希望能帮助你……
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第1个回答 2013-08-06
不管什么时候都要保持一个良好的心态,很多病都是因为心里矛盾引起的,心态不好,即使没病也会弄到有病。当你心情不好时,你可以尝试爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,唱唱歌,跳跳舞,也许你会觉得好很多。平时可以下下棋,钓钓鱼,看看书,把自己的性格练“静”,当每次烦躁时,想想事情的后果,心里告诉自己不可以这样做,如果每次都控制住了,你就会慢慢变得淡定,不那么烦躁了。请记住:物随心转,境由心造,烦恼皆心生。
第2个回答 2013-08-06
自制力不好,要不学着和尚坐禅吧,冷静冷静 (*^__^*) 嘻嘻……
第3个回答 2013-08-06
可以试着把你想的写出来,再去自恋,这样就可以转移思想。。。。我以前跟你是同一种‘病’
第4个回答 2013-08-06
你想得到什么帮助追问
问问怎么静下心来做事。
追答把心态放松就ok