我很浮躁，不管做什么事都静不下心来。总是想着快点做完，然后就随便乱弄。特别是上课，我直接不知道该怎么办了，我现在在补课，可是老师讲什么根本听不下去，脑子里逼着自己认真听课，可是想着想着就开始乱七八糟的胡思乱想，我就是控制不住自己胡思乱想，神游。啊啊啊啊啊，我该怎么办？？？求大神解救！！！！！
浮躁可能是你没有找到生活重心，没有着实的方向和目标 做一件事情不要急于完成 ，要有耐心的去认真做，去享受其过程中的点滴 。还有，把眼前的事理顺，物摆齐。这样会让你的心情好很多。 去补习之前自己在家看大概翻阅一下补习的课程内容，老师讲课的时候你也会想到自己看过 这样就会慢慢的梗着老师的思想走了 。 在你胡思乱想的时候可以给自己一个警惕动作之类的来告诉自己，此时此刻你不能胡思乱想！！！ 其实每个人都有胡思乱乱想的时候 总之希望能帮助你……
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第1个回答 2013-08-06
不管什么时候都要保持一个良好的心态，很多病都是因为心里矛盾引起的，心态不好，即使没病也会弄到有病。当你心情不好时，你可以尝试爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，也许你会觉得好很多。平时可以下下棋，钓钓鱼，看看书，把自己的性格练“静”，当每次烦躁时，想想事情的后果，心里告诉自己不可以这样做，如果每次都控制住了，你就会慢慢变得淡定，不那么烦躁了。请记住：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
第2个回答 2013-08-06
自制力不好，要不学着和尚坐禅吧，冷静冷静 (*^__^*) 嘻嘻……
第3个回答 2013-08-06
可以试着把你想的写出来，再去自恋，这样就可以转移思想。。。。我以前跟你是同一种‘病’
第4个回答 2013-08-06
你想得到什么帮助追问
问问怎么静下心来做事。
追答把心态放松就ok
