前天看了一个关于同性恋的节目,晚上就做了一个噩梦,一想到这个噩梦就想吐,然后又怀疑自己是不是同性恋。如何才能消除这个心理阴影
不要担心太多,以后不要看这种节目就好了,另外这两天可以出去和朋友聚聚,转移注意力。PS:这不是心理阴影。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-08-07
一种是替代,换另外的一个强度高的想法;
一种是弱化,通过拓展视野,减少相对影响;
一种是理解,可以彻底消解心理作用;
如果之前有心结,需要找一下原由,建议用一图一表测试一下。
一种是弱化,通过拓展视野,减少相对影响;
一种是理解,可以彻底消解心理作用;
如果之前有心结,需要找一下原由,建议用一图一表测试一下。
第2个回答 2013-08-07
您好,一般来说,如果是普通人的话,对这种节目应该是没有太大反应的,最多在看的时候觉得恶心,过后是不会去想的,你过后会做噩梦,可能是有其他原因,你可以去找个心理咨询师看一下追问
我有女朋友的,看完真是觉得恶心
追答不是说你的性向一定有问题,而是说你可能经历过某些事情
追问我初中时的同桌是同性恋,我花了好长时间才摆脱了他的阴影
追答很有可能就是这个节目勾起了你的那段记忆
追问那有什么方法让我再次摆脱?
追答虽然很多人很不愿意做,但是还是找心理咨询师吧
第3个回答 2013-08-07
多看看“苍老师的异性战斗片”补回来咯!~~
第4个回答 2020-07-23
可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理有阴影。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!