初伏是从哪天开始怎样计算的

　　初伏是二十四节气之一，是夏季的第一个节气。由于夏季气候炎热，初伏期间更是酷热难耐。初伏一般从每年的7月12日或13日开始，为期10天，结束日期为7月21日或22日。初伏是以夏至为中心点，前后各十天，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。
　　计算初伏的方法，可以用两个农历节气进行计算。初伏的开始日是大暑节气后的第11天，结束日则是处暑节气前的第10天。处暑节气是夏季的第三个节气，一般在公历的8月22-24日之间。根据这个计算方法，每年的日期都会有所不同。
　　初伏是夏季最炎热的时期，一般气温在30度以上，甚至超过40度。人们要注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免在太阳底下暴晒。同时，初伏也是疾病高发期，人们要注意个人卫生，避免传染病的发生。
　　在古代，初伏是一个重要的节气，人们有居处卫生、捕捉害虫等一系列习俗。虽然现在的人们很少再进行这些传统习俗，但是初伏仍然是一年中重要的节气之一。

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