如题所述
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。
祝好运！
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。
祝好运！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-01
其实自卑的心理每个人都有，这也包括那些功成名就的明星和伟人。所以这位朋友一定要正视这种现象，不要让它成为自己的精神负担。必竟人无完人嘛。您知道“瑕不掩玉”这个词语吧，玉石上多多少少都会有瑕疵的，但这并不代表它不是一块玉！换个角度，自卑也并不是一无是处，它至少可以让你清醒的看清自己，谨慎行事，知道自己的不足，以便自己的努力更有方向和动力。好多成功的人就是从自卑慢慢走向成功的。有一篇《感谢自卑》的文章，是一位很有名的作家者写的，有时间可以在网上找一下看看。自己放轻松些，多与家人朋友交流，尽力帮助需要你帮助的人，从这样的过程中你可以慢慢树立自信。自己还要有自我调节的能力，正视自己的这种自卑的心理。知秋相信您一定能克服掉自卑的！在网上找了些克服自卑的方法 ，看着有点太过冗长，知秋编辑了一下，可能这样更方面您阅读的。呵呵。
１.行走时抬头、挺胸，步子要迈得坚定，抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人，多与人交流，公众场合勇于发言 ，敢于在众人面前表现自己，发言是克服羞怯心理、增强人的自信心的一个有效方法。
2.对自己抱有希望要自信十足。要对自己宽容，不要太苛求自己。想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能，只有想不到的事情，没有干不成的事情.
3.心里多为别人着想，尽自己所能帮助一下别人，在感动别人的同时，也为你自己带来欣慰和喜悦，无形中建立了自己的自信。
4.只有一个人能治疗你的自卑，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。在自卑感袭来时，立刻把心思放在别的事情上。不要纠缠在让你产生自卑的那个事物里. 尺有所长，寸有所短，不要常拿自己和别人比较。
5.多和亲人朋友交流，要多接触外界事物，千万不要把自己孤立封闭起来，这很重要。
希望知秋以上说的这些能对您有点用吧。送一份快乐的心情与您一起分享！
１.行走时抬头、挺胸，步子要迈得坚定，抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人，多与人交流，公众场合勇于发言 ，敢于在众人面前表现自己，发言是克服羞怯心理、增强人的自信心的一个有效方法。
2.对自己抱有希望要自信十足。要对自己宽容，不要太苛求自己。想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能，只有想不到的事情，没有干不成的事情.
3.心里多为别人着想，尽自己所能帮助一下别人，在感动别人的同时，也为你自己带来欣慰和喜悦，无形中建立了自己的自信。
4.只有一个人能治疗你的自卑，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。在自卑感袭来时，立刻把心思放在别的事情上。不要纠缠在让你产生自卑的那个事物里. 尺有所长，寸有所短，不要常拿自己和别人比较。
5.多和亲人朋友交流，要多接触外界事物，千万不要把自己孤立封闭起来，这很重要。
希望知秋以上说的这些能对您有点用吧。送一份快乐的心情与您一起分享！
第2个回答 2013-08-01
人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的
第3个回答 2013-08-01
羞涩是怎么定义的？ 自信又是怎么定义的?
