每天晚上11点睡觉，第二天早上7点起床，年龄不到30岁，但是每天却没有精神。请教各位，为什么有的人一天只睡4、5个小时，第二天都精神饱满，而我睡眠时间充足、身体健康，为什么每天都感觉无精打采？？
每天的饮食也是非常重要的，不但要保证睡眠，同时也要有良好的饮食加健康的心态，和完好的人生目标这样每天才有动力去做事。
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第1个回答 2013-08-05
保证充足的睡眠，慢慢会好起来的。
