女生必看｜从自卑到自信的18个方法

女生必看，从自卑到自信的18个方法

自卑的根源：家庭原因、自身原因（外表、内心）。

18个方法：01、自己亮点

02、自律保持身材

03、学习穿搭提升气质

04、一定要要平常心态

05、找一个榜样

06、保持读书习惯

07、时刻保持学习

08、一周买一束鲜花

09、给自己买一支香水

10、接受别人的夸奖

11、做自己害怕的事情

12、会云淡风轻

13、学会拿的起放的下

14、多在意自己的看法

15、常和优秀的人接触

16、有效处理负面情绪

17、做喜欢的事并做精

18、每天自我鼓励

治愈自卑：

9个治愈语录

9本治愈书单

8部治愈电影

自卑的根源：家庭原因

因为家庭条件差，家庭矛盾，父母离异，重男轻等等原因，造成从小和别人产生差距，逐渐开始自卑心理。

自身原因：

外表：

①觉得自己长得不好看，脸上有痘印、有痣、胎记等等，总觉得别人对自己指指点点。

②觉得自己身材不好，肥胖、比例不好、太矮等等，特别害怕和身材好的人现在一起。

③觉得自己不会穿搭，穿衣臃肿、土气等等，目光总是追随那些穿衣好看的女生。

内心：

①对自己要求很高，达不到要求就觉得自己很失败。

②喜欢和人家比较，觉得自己什么都不如别人。

③极度敏感，对什么都过度解读。

④没有安全感，总希望自己彻底强大起来。

⑤自尊心很强，什么事都想自己独立完成。

改掉自卑可以做的18件事：

01、找出自己身上最大的亮点，放大它。比如你的眼睛好看，可以好好化一个眼妆，嘴巴好看，可以涂加分的口红等，让小细节在不经意间为你提升自信。

02、自律保持身材。太胖就减肥，落实到一个月瘦几斤，体态不好就练体态，至少要坚持一个月以上。

03、学习穿搭提升气质。采取扬长避短的原则，可以找一个自己喜欢的穿搭博主学习，也可以直接照着穿搭。

04、一定要平常心态。没有做的事不必过于自责，你并不是第一个没有做好的人。

05、给自己找一个榜样。去看看他/她是如何对待生活以及处理事情的，不要让自己太累了。

06、保持积极的读书习惯。让读书可以平心静气，提升内在，让你在无形中改掉自卑。

07、时刻保持学习。学PS、文案写作、画画、烘焙等等，技能加身，总会让你从心底提升自信。

08、一周给自己买一束鲜花。鲜花能够让你的心情更好，治愈内心。

09、给自己买一支香水。其实一些很小的东西就能让你变得自信，让生活充满仪式感，香水可以为你的精致加分，发现自己美丽的一面。

10、坦然接受别人的夸奖。遇到有人夸奖，不要下意识地就拒绝和谦虚，大可大胆地接受，你值得拥有肯定和赞美。

11、一定要做一次自己害怕的事情。你越怕什么，当它来临的时候，就会越没底气，越自卑。选一件你害怕的事情去做:比如上台发言、参加各种运动等事情。只要迈出第一步，后面的事情就更自然了。

12、学会云淡风轻一些。不要什么事情都归咎在自己的身上，你要多看看自己做好的事情，月有圆缺，人无完人，不要对自己做过的事太在意。

13、学会拿的起放的下。一件事情，你越纠结，心里就越过不去，既然做了，不管结果好坏，已经发生的事无法改变，只要做好后面的事就好了。

14、多在意自己的看法。每次做事多想想自己的真实想法，别人的看法可能只适合他/她，路是自己走，怎么能让他人掌舵!

15、常和优秀的人接触。古语云，近朱者赤，优秀的人独立而自信，常和他们相处，自信阳光的氛围也会感染到你，逐渐赶走你的自卑感。

16、有效理负面情绪。负面情绪不适合一味地压制，反而会适得其反。可以选择固定某个时间去健身房发泄一次情绪，多疏通，才能避免更加自卑。

17、自己喜欢的事并把它做精。做自己喜欢的事情能够让自己增加对自己的满意度，而把一件事做精，不仅可以使自己特有成就感，也可以获得别人的赞扬和认可，让自己充满价值感。

18、每天自我鼓励。每天对自己说:xx，今天真不错!用语言激励自己，面带笑容，让好心情一直伴随自己，摆脱自卑。

可以治愈自卑的语录：

01、花店不开了，花继续开。-《世界》

02、这世界偷偷爱着你，只是你不知道而已。-辉姑娘

03、别为难自己，活的像你自己就行了。-东野圭吾

04、日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头。-《边城》

05、不必对全世界失望，百步之内，必有芳草。-亦舒

06、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情。坚持坚持，就过来了。-《龙猫》

07、你应该要学着做你自己，面对真实的自我，只要做到这点，你就不会害怕任何事情了。-《猫的报恩》

08、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。-《幽灵公主》

09、我会一直在你身边。(I'llalvaysbethereforyou.)