4个小方法，来测一测你的肺功能还好吗？

4个小方法在家给肺做个体检

1.憋气自测

深吸一口气之后静静保持，持续半分钟以上则说明肺部比较健康，小于10秒的，建议到医院做专业的肺功能检查。

2.吹蜡烛或吹气球

点一根蜡烛，尽力去吹，距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能可能有问题。吹气球时感觉很费劲，甚至是吹不起来、吹不破，那么肺功能可能变差了。

3.爬楼梯

用不紧不慢的速度一口气登上三楼，如果感到明显气急与胸闷，说明肺功能可能不正常。

4.观察法

如果你发现自己嘴唇发绀、面色晦暗还有呼吸三凹征(吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷)，那就说明您肺功能不全。建议您及时到医院做相关的检查了。

以上自测动作仅作为初步了解肺功能状态的参考，要想得到确切科学的结果，需要通过检测仪器做个肺功能检查。