如题所述
在面对一些美食的时候,有些人控不住自己,吃的时候吃很多的食物,但是吃完之后才发现肚子特别的胀,十分难受,有些想吐,可是吐又吐不出来,需要想一些方法帮助消化,那么吃多了想吐怎么缓解?肚子胀想吐吐不出来怎么办?下面为大家介绍。
1、吃健胃消食片
吃太撑了,有点想吐的感觉,如果家中有健胃消食片,保和丸,山楂片的话,可以嚼上一点,能有效缓解恶心不适感,促进肠胃蠕动,加速胃排空,缓解恶心感。
2、催吐
吃太饱了,胃中根部不能容纳这么多食物,会有严重的反胃感,此时若恶心感很严重,可用筷子放到嘴里压住舌头,用东西压住舌头,人的恶心感会强烈加重,食物会呕吐出来,但此方法不到万不得已不宜常用。
3、饮茶按摩
吃的太饱,肠胃不能够蠕动消化,可以顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上,并适当喝一些山楂茶,红酒或者柠檬蜂蜜水,这些饮品,都有一定的酸度,可以开胃促消化,促进胃液分泌。食物快速消化吸收,恶心感自然会减少。
4、饭后散步
吃太饱想吐就应该在稍作休息后,进行散步,散步之时可以适当的揉肚子,揉肚子之时五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替进行,每次15—20分钟,以肚皮发红有热感为宜,可以有效促进肠胃血液循环,胃液分泌,加速胃蠕动,食物消化加快,减轻恶心感。
5、弯腰促消化
适当的做一些弯腰动作,使胃部前侵,让食物食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1—2分钟。可以减轻太撑所致的恶心呕吐感。
6、消化不良喝什么好
1、米汤水
用米或者大麦200克,加入1500毫升的水,一同放入锅中,煮沸约10分钟后盖上锅盖再慢炖50分钟,过滤冷却后,日饮数次。
可以快速缓解消化不良、食积所引起的胀气、排气及胃不烧灼感等不适。
2、麦芽茶
材料:麦芽5克,谷芽、陈皮各3克,神曲2克,甘草1克,冰糖适量。
做法:将全部材料放入锅中,加水煮沸后用小火炖煮20分钟,取出过滤后加冰糖调匀,即可饮用。
功效:可以开胃健脾,促进消化,并且能够改善便秘。
3、鸡内金研末
取鸡内金若干,将鸡内金晒干,捣碎后研磨过筛,于饭前1小时用温水送服3克,每日2次,可以起到消积化滞的作用,适用于消化不良等。
4、萝卜酸梅汤
用鲜萝卜250克,酸梅2枚。咸萝卜洗净切丁,与酸梅一起煎煮,煎至一碗半水时,加入食盐少许调味,即可食用。
功效:可以宽中下气,生津开胃,适用于消化不良经常出现食积、腹胀、气逆、食欲不振者饮用。
1、吃健胃消食片
吃太撑了,有点想吐的感觉,如果家中有健胃消食片,保和丸,山楂片的话,可以嚼上一点,能有效缓解恶心不适感,促进肠胃蠕动,加速胃排空,缓解恶心感。
2、催吐
吃太饱了,胃中根部不能容纳这么多食物,会有严重的反胃感,此时若恶心感很严重,可用筷子放到嘴里压住舌头,用东西压住舌头,人的恶心感会强烈加重,食物会呕吐出来,但此方法不到万不得已不宜常用。
3、饮茶按摩
吃的太饱,肠胃不能够蠕动消化,可以顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上,并适当喝一些山楂茶,红酒或者柠檬蜂蜜水,这些饮品,都有一定的酸度,可以开胃促消化,促进胃液分泌。食物快速消化吸收,恶心感自然会减少。
4、饭后散步
吃太饱想吐就应该在稍作休息后,进行散步,散步之时可以适当的揉肚子,揉肚子之时五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替进行,每次15—20分钟,以肚皮发红有热感为宜,可以有效促进肠胃血液循环,胃液分泌,加速胃蠕动,食物消化加快,减轻恶心感。
5、弯腰促消化
适当的做一些弯腰动作,使胃部前侵,让食物食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1—2分钟。可以减轻太撑所致的恶心呕吐感。
6、消化不良喝什么好
1、米汤水
用米或者大麦200克,加入1500毫升的水,一同放入锅中,煮沸约10分钟后盖上锅盖再慢炖50分钟,过滤冷却后,日饮数次。
可以快速缓解消化不良、食积所引起的胀气、排气及胃不烧灼感等不适。
2、麦芽茶
材料:麦芽5克,谷芽、陈皮各3克,神曲2克,甘草1克,冰糖适量。
做法:将全部材料放入锅中,加水煮沸后用小火炖煮20分钟,取出过滤后加冰糖调匀,即可饮用。
功效:可以开胃健脾,促进消化,并且能够改善便秘。
3、鸡内金研末
取鸡内金若干,将鸡内金晒干,捣碎后研磨过筛,于饭前1小时用温水送服3克,每日2次,可以起到消积化滞的作用,适用于消化不良等。
4、萝卜酸梅汤
用鲜萝卜250克,酸梅2枚。咸萝卜洗净切丁,与酸梅一起煎煮,煎至一碗半水时,加入食盐少许调味,即可食用。
功效:可以宽中下气,生津开胃,适用于消化不良经常出现食积、腹胀、气逆、食欲不振者饮用。
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