没有户外跑步，只能在家里练，有什么技巧呢？
每天坚持高抬腿和摆手训练吧，每天坚持做5-10组，每组1分钟左右吧，坚持一段时间，跑进8秒应该问题不大
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第1个回答 2013-03-08
8秒真不难，平时多走走就能及格。
第2个回答 2013-03-08
别告我你连八秒都跑不进啊！买沙袋绑腿上每天练呗，没有别的办法！要不就是你和记录成绩的人关系好也行……
