现在我的人际关系差的要命，在学校连个说话的人都没有，我小时候家里经常都发生家暴，然后我小学又被人欺负。现在中专，还是很自卑，觉得别人都很多事干，自己却无聊得很
你呢，跟我一样，我以前读书的时候都是很自卑的，不爱说话，不喜欢参加活动，更不喜欢读书。
整天无所事事的，老羡慕别人可以成群结队的，自己很想交朋友，往往交不到几个。
不过我后来就改变了很多了，交了很多朋友，参加了很多的活动，管乐队，学生会，义工团等等~~~~
其实要改变很简单的，第一就是必须培养自己的兴趣，看书，打球，学习，沟通等等。
平时学习也要认真听，听不懂没关系，最关键是要学会做笔记，别以为中专就没东西学，中专学的都是基础，对你以后出来工作有点用的，在课堂上不懂就写下来，下课之后问同学，问老师，特别是问老师，你问得多，老师就喜欢你了，同学也会乐意跟你交朋友。
多去图书馆看书，什么书都没关系的，找到自己喜欢的一类，我相信爱看书的人也很多的，在哪里你也可以找到朋友，关键是自己一定要主动，多点主动与人沟通，别这么被动，就好像泡妞一样，没有妞会主动追你的。
其次多点参加一些活动，多点说话，找到一个能聊得来的，品行也不错的朋友，一起进步，慢慢地你整个人都会发生变化的。
当然你如果还是这么个样下去，以后的路是怎么样的，那就天知道了~
祝你好运了。
我就考上大专了，读了机电一体化，现在都是一名小家电的研发人员了。
我感觉挺好的。比班上其他的很多同学都觉得好。
整天无所事事的，老羡慕别人可以成群结队的，自己很想交朋友，往往交不到几个。
不过我后来就改变了很多了，交了很多朋友，参加了很多的活动，管乐队，学生会，义工团等等~~~~
其实要改变很简单的，第一就是必须培养自己的兴趣，看书，打球，学习，沟通等等。
平时学习也要认真听，听不懂没关系，最关键是要学会做笔记，别以为中专就没东西学，中专学的都是基础，对你以后出来工作有点用的，在课堂上不懂就写下来，下课之后问同学，问老师，特别是问老师，你问得多，老师就喜欢你了，同学也会乐意跟你交朋友。
多去图书馆看书，什么书都没关系的，找到自己喜欢的一类，我相信爱看书的人也很多的，在哪里你也可以找到朋友，关键是自己一定要主动，多点主动与人沟通，别这么被动，就好像泡妞一样，没有妞会主动追你的。
其次多点参加一些活动，多点说话，找到一个能聊得来的，品行也不错的朋友，一起进步，慢慢地你整个人都会发生变化的。
当然你如果还是这么个样下去，以后的路是怎么样的，那就天知道了~
祝你好运了。
我就考上大专了，读了机电一体化，现在都是一名小家电的研发人员了。
我感觉挺好的。比班上其他的很多同学都觉得好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-06
你好，太自卑的确会影响到自己的人际交往。既然已经认识到自己太过于自卑，那么就要时刻提醒自己不能太懦弱不能太自卑，慢慢地来改变一下自己的这种状态。提供以下建议给你，希望对你有所帮助:
自卑的人有个特点，要么就是性格急躁，不擅长表达自己的想法，要么就是胆小怕事想得太多了，不敢讲话，不能正常的与人交流。针对这个特征对自己进行训练，首先，平时性格一定不要急躁，有话要慢慢讲，与任何人交流都应该是一种友好平等的关系；其次，不要担心自己讲错了话，就算讲错了话，我们也可以向对方真诚的道歉来弥补，所以没有什么大不了的，勇敢的说出自己心里的想法，也许还会得到别人的认同。
最后，自卑最主要的原因还是缺乏自信心，不会讲话就少讲话，多听听别人的意见，观察别人交流讲话的技巧，多看书多学习增长自己的知识，提高自己的自信心。
自卑的人有个特点，要么就是性格急躁，不擅长表达自己的想法，要么就是胆小怕事想得太多了，不敢讲话，不能正常的与人交流。针对这个特征对自己进行训练，首先，平时性格一定不要急躁，有话要慢慢讲，与任何人交流都应该是一种友好平等的关系；其次，不要担心自己讲错了话，就算讲错了话，我们也可以向对方真诚的道歉来弥补，所以没有什么大不了的，勇敢的说出自己心里的想法，也许还会得到别人的认同。
最后，自卑最主要的原因还是缺乏自信心，不会讲话就少讲话，多听听别人的意见，观察别人交流讲话的技巧，多看书多学习增长自己的知识，提高自己的自信心。
第2个回答 2013-03-17
从自信到不自信，从不自信到自信——这就是我们心理变化的轨迹和规律。我们的心理不论何时何地，都有其两面性，只是另一面没有显露出来而已。说奇怪也不奇怪，说不奇怪也真奇怪，只是我们精神财富欠了债，偶尔发生了一点危机吧。经济危机看得见，心灵危机看不见那！所以往往被轻视。黑夜已经来了，白天还会远吗？自卑已经来了，自信还会远吗？风雨过后就是彩虹！这就是人生收获快乐幸福的妙法。快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。把自卑作为长跑的一个个跨栏，只要有了它，人生更精彩。学习刘翔，不怕伤痛，奔向终极的目标！人生最怕的是人还活着，自信心已经死了，每天在痛苦中煎熬。自信是奋起的推动器；自信是生命的原动力；自信是新生的良药！每一个人来到世间，都有他的缘由；每一个人都是苍天创造的精品；每一个人都有生命中无尽的宝藏；每一个人都有无穷的价值……只是在迷茫时看不到这些人生的珍宝而已。就像一颗价值连城的宝石被埋在污泥中，看不到它的耀眼的光芒一样。祝您快乐幸福，当自信心重新树立起来时，每天的太阳都是新的！
第3个回答 2013-03-17
不要自卑啦，跟同学好好相处相处，让他们注意到你，其实有人欺负你那只是说明她们注意到了你，并不是你心里想的那种欺负，也不是看不起你，每天都笑着去学校，让成绩突出一点，你就不会自卑了，开朗一点，家暴是父母的事情，而且没有父母不疼孩子的，一定是你做错了什么，主动去和同学一起玩啊，慢慢的她们也会主动来找你玩了，同学很可能是看你不说话，是个闷葫芦才会觉得你难相处，你开朗一点，主动一点就好了嘛
第4个回答 2023-09-22
无聊很正常，几乎每个人都会有的
接下来说自卑：
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
接下来说自卑：
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
