如题所述
萝卜干不可以补血
补血食物可以有两种，一种是素食类的一种是肉食类。素类的补血食物首推花生(不要剥去花生衣)、红枣、黑米，此外萝卜干也含有丰富的铁质。
另一种就是肉食类，一般牛肉、猪瘦肉、鱼、鸡、鸭、鹅等肉食品内含铁都很多。
楼上的那位是位女士吗？女性贫血要注意少做剧烈运动，运动尤其是过量的运动最易导致体内铁的流失。此外还应注意不能操劳过度
记忆力下降和贫血相关，大脑活动需要血液时刻补充营养，大脑自身营养储备主要是少量的糖元，没有充足血液的营养供应，记忆力会下降
单纯补脑，建议多吃核桃、腰果、白果、瓜子等坚果类食品。松子也是不错的坚果类食品，为保护生态环境，不建议您选择松子
补血食物可以有两种，一种是素食类的一种是肉食类。素类的补血食物首推花生(不要剥去花生衣)、红枣、黑米，此外萝卜干也含有丰富的铁质。
另一种就是肉食类，一般牛肉、猪瘦肉、鱼、鸡、鸭、鹅等肉食品内含铁都很多。
楼上的那位是位女士吗？女性贫血要注意少做剧烈运动，运动尤其是过量的运动最易导致体内铁的流失。此外还应注意不能操劳过度
记忆力下降和贫血相关，大脑活动需要血液时刻补充营养，大脑自身营养储备主要是少量的糖元，没有充足血液的营养供应，记忆力会下降
单纯补脑，建议多吃核桃、腰果、白果、瓜子等坚果类食品。松子也是不错的坚果类食品，为保护生态环境，不建议您选择松子
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-10-14
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时记得饮用雪盈茶，能起到气血同补，并达到全面调理贫血的目的。
第2个回答 2015-10-21
可以吃猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。 大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。另外贫血喝雪盈茶能将补血与补气结合在一起，气血双补。
第3个回答 2015-09-17
1、多吃南瓜，不管是煮，炒还是烧粥吃都行，因为南瓜中含有的成分是构成血液中红细胞的重要成分。
2、多吃红枣，红枣中的某些成分能促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。
另外建议搭配饮用 （雪盈茶)，这个对于补血养气真心不错，用过一段时间，精气神有明显的改善
2、多吃红枣，红枣中的某些成分能促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。
另外建议搭配饮用 （雪盈茶)，这个对于补血养气真心不错，用过一段时间，精气神有明显的改善
第4个回答 2013-04-03
有铁元素
