我还是个学生，怎么减肥最快？没太多时间运动，最好是一些小窍门。求有经验的人指点一下，谢谢！(注:不吃减肥药，不禁食)
第1个回答 2013-03-13
每餐只吃八分饱，吃饭的时候尽量慢吃 我就是这样减下来的
第2个回答 2013-03-13
戒零食戒饮料，可以喝喝茶。控制饭量，吃个八成饱就可以了，还有少吃肥肉，学校有课间操吧…我们学校每天跑操。。你也可以早起跑跑步啊
第3个回答 2013-03-13
早上5点吃饭，中午饭10点吃，晚饭5点吃
饭后半小时或二十分钟内勿坐
最忌讳吃零食，尤其是晚上，饮料类都不要喝，喝白开水
多吃水果蔬菜，少吃油腻食品
平时注意收小腹
睡前平躺蹬自行车几百下。
无论什么减肥方法都是贵在坚持，加油！
饭后半小时或二十分钟内勿坐
最忌讳吃零食，尤其是晚上，饮料类都不要喝，喝白开水
多吃水果蔬菜，少吃油腻食品
平时注意收小腹
睡前平躺蹬自行车几百下。
无论什么减肥方法都是贵在坚持，加油！
第4个回答 2013-03-15
郑多燕减肥操，网上有视频，每天坚持半小时。
第5个回答 2013-03-13
减肥根本没有什么窍门
就是合理饮食合理运动
提高基础代谢
增进健康
如果不运动
必定身体机能下降
不可能减肥成功本回答被网友采纳
就是合理饮食合理运动
提高基础代谢
增进健康
如果不运动
必定身体机能下降
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