五十肩的锻炼方法

在临床上病人患有五十肩，可以诊断为病人患有肩周炎。发病原因是由于病人的肩部肌肉组织受到损伤，导致肩关节产生疼痛，同时出现肩关节活动受限的一种病症。具体的锻炼方法是可以嘱咐病人取站立位，然后以肩关节为轴，屈曲肘关节进行小弧圈运动。也可以采用站立位，以肩关节为轴，然后上肢做大弧圈运动。或者是嘱咐病人进行单杠悬吊法，嘱咐病人双手握住单杠然后缓慢进行引体向上动作。也可以嘱咐病人取站立位，上肢自然下垂，以肩关节为轴，做钟摆运动，以上都可以有效的锻炼肩关节，而且还可以防止出现肩关节肌肉萎缩等情况发生。

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