如题所述
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第1个回答 2013-03-13
你晚上熬夜不睡觉,早晨起得早,白天不吃饭,饿着,一天就吃一点点,多出去走,必须走得快。包你瘦得快,不到一星期得瘦两圈。因为我上初三,早晨6点多起来,晚上写作业学习起码到两点多,瘦的特别快,也就三四天,裤子腿都肥了,而且每天往返学校两次。但是很伤身体,我不是为了减肥,但如果你下决心瘦的话,照我说的做,重在坚持,如果你不上学,可能受不了,对身体很不好的··············慎重决定,出了啥事别怨我
请把分给我吧,谢谢
请把分给我吧,谢谢
第2个回答 2013-03-14
多吃豆类,豆类含丰富蛋白质和纤维质,能够吸收体内水分,利尿排汗,帮助身体蒸发热量,有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入,并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。
有看过一篇'芷韵妞疯狂瘦身背后的辛酸'的文章,你去看看。我按照她的方法。减肥36斤
吃肉类食品时,要选择瘦肉、鱼和家禽,它们的脂肪含量低且富含高蛋白质,有助于体内肌肉的增长,促进腹部脂.肪.燃.烧。
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吃肉类食品时,要选择瘦肉、鱼和家禽,它们的脂肪含量低且富含高蛋白质,有助于体内肌肉的增长,促进腹部脂.肪.燃.烧。
第3个回答 2013-03-13
每天都要锻炼,少吃多餐,然后多吃蔬菜和水果,可以补充维生素,如果有时间的话就多去健身房的跑步机上活动活动。到了夏天你还可以游泳,其实游泳减肥特别快,而且是全身的减
第4个回答 2013-03-13
爬山 我的朋友就是每天坚持爬山 效果非常明显