最近在减肥，有些疑惑
1，过午不食有用吗
2，午饭吃不吃面食
3，学生党，运动只有跑操，每天3600米，还有上下学，运动量不够吧？
4，172，原先160斤，现在140，可是最近就减不下来了，求指导
5，晚上只吃苹果黄瓜什么的，10点来钟回家，在吃点水果，可以吗
6，垫着脚走路对瘦腿有用吗
7，网上说饿了就吃，科学吗
谢谢，加我1834698611，帮帮我Q_Q
回答其中几个问题也行啊
1 只要坚持了肯定瘦 但是也不能吃太多
2 减肥期间少吃面食
3 够的 减肥主要少吃
4 找对方法
5 晚上10点最好连水果也别吃 直接去睡觉
6 有用的 记得拉伸 捶打下
7 得看吃什么了追问
2 减肥期间少吃面食
3 够的 减肥主要少吃
4 找对方法
5 晚上10点最好连水果也别吃 直接去睡觉
6 有用的 记得拉伸 捶打下
7 得看吃什么了追问
可以把4回答得详细点么？谢啦Q_Q
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