如题所述
主要有五个方面：
1）在灰霾天气中应尽量减少户外活动，即使出门也要戴上口罩，如果是一次性口罩最好戴两个，将鼻翼处的铁丝捏紧，尽量贴近面部曲线，减少污染空气的渗漏。
2）避免户外大运动量活动，这样会大大增加通过口腔吸入颗粒物的概率，户外的篮球和足球这样的运动不要参加。有运动习惯的人可选择室内的羽毛球和篮球馆。
3）在居室中不要长时间开窗透风。
4）目前已经有结合静电除尘和过滤除尘的复合小型室内空气净化装置，建议居室中配备一台，要从正规厂家购买，因为该除尘装置后端如果没有安装臭氧湮灭装置则可能带来室内的臭氧污染。
5）多吃木耳清肺，注意补充维生素增强体质和抵抗力，因为有毒的二次有机气凝胶（SOA）的吸入是对人免疫系统的考验。
1）在灰霾天气中应尽量减少户外活动，即使出门也要戴上口罩，如果是一次性口罩最好戴两个，将鼻翼处的铁丝捏紧，尽量贴近面部曲线，减少污染空气的渗漏。
2）避免户外大运动量活动，这样会大大增加通过口腔吸入颗粒物的概率，户外的篮球和足球这样的运动不要参加。有运动习惯的人可选择室内的羽毛球和篮球馆。
3）在居室中不要长时间开窗透风。
4）目前已经有结合静电除尘和过滤除尘的复合小型室内空气净化装置，建议居室中配备一台，要从正规厂家购买，因为该除尘装置后端如果没有安装臭氧湮灭装置则可能带来室内的臭氧污染。
5）多吃木耳清肺，注意补充维生素增强体质和抵抗力，因为有毒的二次有机气凝胶（SOA）的吸入是对人免疫系统的考验。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-04-09
出门戴口罩，不要用口腔呼吸，不要做剧烈运动（要做也是下午），在家呢 保持空气的湿度，不要太干燥了，建议买个加湿器。多吃水果，多喝水
第2个回答 2013-04-09
空气质量不好，在家把门窗关好，在外需要带口罩，口罩需要到正规地方去买，平时饮食中可以买些猪血吃，猪血有一定的净肺功效。
