如题所述
1、梨
梨子是大家十分熟悉的一种水果，不少人平常都是非常爱吃梨子的，其实对于内分泌失调的女性来说梨子更是一个可以有效调节内分泌的水果，梨子的水分非常多，味道也很好，有着相当高的营养价值。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经，梨子的品种也是非常多的，大家选择自己爱吃的味道就可以了。
2、橘子
橘子是秋季盛产的一种水果，当女性发现自己内分泌失调的时候也建议大家弄点橘子吃吃，它的味道甘甜甜美、酸爽可口。中医认为橘子其性味甘，酸而温，无毒。内分泌失调的女性坚持吃橘子能够让自己身体得到很大的调理。
3、柿子
希望内分泌失调的女性在吃柿子的时候最好不要吃蟹，不然的话是会引起食物中毒的。如果大家觉得吃柿子比较麻烦的话，大家可以买点柿饼吃吃，调节内分泌的效果是一样的。
4、苹果
苹果被大家称为水果之王，也被很多的内分泌失调女性喜欢，并且苹果种含有相当多的钾元素，能够帮助大家排出多余的钠盐，能够帮助大家维持正常血压。
5、香蕉
香蕉也是非常适合内分泌失调女性吃的一种食物，大家坚持吃一段时间的饿香蕉后内分泌可以得到很大的调理。
梨子是大家十分熟悉的一种水果，不少人平常都是非常爱吃梨子的，其实对于内分泌失调的女性来说梨子更是一个可以有效调节内分泌的水果，梨子的水分非常多，味道也很好，有着相当高的营养价值。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经，梨子的品种也是非常多的，大家选择自己爱吃的味道就可以了。
2、橘子
橘子是秋季盛产的一种水果，当女性发现自己内分泌失调的时候也建议大家弄点橘子吃吃，它的味道甘甜甜美、酸爽可口。中医认为橘子其性味甘，酸而温，无毒。内分泌失调的女性坚持吃橘子能够让自己身体得到很大的调理。
3、柿子
希望内分泌失调的女性在吃柿子的时候最好不要吃蟹，不然的话是会引起食物中毒的。如果大家觉得吃柿子比较麻烦的话，大家可以买点柿饼吃吃，调节内分泌的效果是一样的。
4、苹果
苹果被大家称为水果之王，也被很多的内分泌失调女性喜欢，并且苹果种含有相当多的钾元素，能够帮助大家排出多余的钠盐，能够帮助大家维持正常血压。
5、香蕉
香蕉也是非常适合内分泌失调女性吃的一种食物，大家坚持吃一段时间的饿香蕉后内分泌可以得到很大的调理。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-15
1. 中医坐堂：内分泌失调吃什么
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
2. 西医指点：内分泌失调吃什么
对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。
3. 调节“内分泌”食物：
内分泌失调吃什么？饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。本回答被提问者采纳
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
2. 西医指点：内分泌失调吃什么
对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。
3. 调节“内分泌”食物：
内分泌失调吃什么？饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。如绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-06-28
调理的时候要讲究方法，好的生活习惯很重要的，饮食清淡，不要熬夜，多喝水，多运动，多吃玛咖，可以帮到你的，花晴宜的，帮你从内改变好！本回答被网友采纳
第3个回答 2019-09-10
女人内分泌失调吃黄豆，在众多的豆制品中，就属黄豆含有最大量的植物雌激素，但女性身体的雌激素下降的时候是容易让女人内分泌失调的。鱼类都含有大量的蛋白质，经常的吃鱼是可以保持女性身体的内分泌系统平衡的。柠檬、黄豆、香蕉、芒果都属于黄色的食物。经常的食用这些黄色的食物是可以改善女性怕冷以及改善寒性的体质的。
第4个回答 2019-01-23
内分泌失调要禁食生冷辛辣刺激性食物，以下是需要注意的：
多吃红枣，少吃海带紫菜等富含碘的食物。
服用金巢安，坚持服用一段时间，可以从根本上平衡体内激素水平，从而使内分泌恢复正常。
建议合理搭配膳食，清晨起床后喝一杯淡盐水，可清肠排毒，修护肠胃，改善内分泌。
