如题所述
不要让自己太空闲,闲着的时候听些轻松的音乐,多运动,又或者看些喜剧、搞笑的漫画等等。关键是让自己心情平静。另外,可以自我暗示自己,没什么大不了的、随便好了、懒得理ta,让自己的思维轻松点,学会分散自己的注意力就好了。总之,尝试一下吧,一般人都会有轻微强迫症的,不要太执着就没事了,不用太担心,坦然点。Good luck
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第1个回答 2013-01-05
想到什么会恐惧,恐惧的是什么?其实这种反复想的时候有时不一定就是强迫症,其它的神经症也会出现总是胡思乱想的情况。越是想控制这种想法,越是心烦意乱。允许自己去想,但不要过度的去注意,想就想了,该做什么还做什么,淡化。如果自己实在是无法走出来,建议到医院精神科或是专业的心理咨询机构,找专业的医生、老师来帮你进一步诊断,他们能帮助你走出这种困惑。
第2个回答 2013-01-04
多转移一下自己的注意力,放松自己的心理压力,调整自己的不良情绪
第3个回答 2013-01-09
强迫症是一种心病,心病要用佛法医。佛法可以了却人的忧愁苦恼,生老病死,它是一种大智慧。闲时您可以登录《中国佛教网》,虔诚拜读高僧大德的文章,那里有治疗你的强迫症的方法。
第4个回答 2013-01-04
做些正能量的事情,比如公益
对外布施,能够安宁
或者去放生
对外布施,能够安宁
或者去放生