额，当然，我练的目的为了打比赛，所以请哪位高手，告诉我该怎样练才能提高技术并很好地运用于学校的比赛中啊，网上好多都是原地练，不移动，说实话，我觉得这样即使原地运的再好，比赛跑起来就麻烦了啊，呵呵，求方法啊！
您好！练习运球的方法有很多，但是我不太赞成那些正规的方法，例如就是在学校里体育老师说的那套，那根本不好使。
我的建议是：您可以适当设计一个计划，说一下我的体会，例如每天双手运球一百次，左右手单手左右前后运球各一百次，背后运球一百次。如果您的运球上去了的话，您可以尝试一下背后单手运球，左右胯下运球各一百次。有一个技巧就是：运球时尽量用力，因为这样可以曾加您的手感，而且这样运球也不易被防守队员掏去。如果有条件的话可以照着镜子练习，这样会让您的姿势更加优美。而且您也可以去参加一下街球俱乐部，不要参加篮球课，因为这个大部分是在练习体能。
如果您比较上肢力量比较小，还是希望您先练习上肢力量，因为这和您的运球速度有很大关系，另外还有手腕力量。
说了只是理论而已，贵在坚持，如果您每天这样练习的话我坚信您不出三个月您的运球绝对不会出现人球分离的现象。
希望您采纳。
我的建议是：您可以适当设计一个计划，说一下我的体会，例如每天双手运球一百次，左右手单手左右前后运球各一百次，背后运球一百次。如果您的运球上去了的话，您可以尝试一下背后单手运球，左右胯下运球各一百次。有一个技巧就是：运球时尽量用力，因为这样可以曾加您的手感，而且这样运球也不易被防守队员掏去。如果有条件的话可以照着镜子练习，这样会让您的姿势更加优美。而且您也可以去参加一下街球俱乐部，不要参加篮球课，因为这个大部分是在练习体能。
如果您比较上肢力量比较小，还是希望您先练习上肢力量，因为这和您的运球速度有很大关系，另外还有手腕力量。
说了只是理论而已，贵在坚持，如果您每天这样练习的话我坚信您不出三个月您的运球绝对不会出现人球分离的现象。
希望您采纳。
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第1个回答 2013-01-04
归根结底是把球性练好，下面试练球性的方法：
1、身体站直双手分开与体侧，把球在身体前面从一只手抛到另一只手，注意高度，最好抛出弧线；
2、左手持球在体后，从右肩抛过去右手来接，然后在体前交给左手，重复之前的动作，做到20次后换个方向；
3、双手持球于体前，从头顶抛到体后这时双手伸过去去接，这个球性不好会接不到或者打到自己，要小心；
4、你可以在室内双手交替绕身体的脖子、腰、小腿来练习球性，大约做30次然后换个方向；
5、身体半蹲，把球至于胯下，两只手从前后抱住球，然后前后交替，前面的去后面，后面的去前面，求始终是在你胯下的；
6、胯下穿裆，先从左到右的方向，然后换个方向，开始时速度可以慢点，然后越来越快。
这些是我大学跟我室友学的，他打篮球曾经拿过福建省二等奖，球打得非常好，她教了我好多东西，另外你要每天多抓抓球，来熟悉你的球。本回答被网友采纳
1、身体站直双手分开与体侧，把球在身体前面从一只手抛到另一只手，注意高度，最好抛出弧线；
2、左手持球在体后，从右肩抛过去右手来接，然后在体前交给左手，重复之前的动作，做到20次后换个方向；
3、双手持球于体前，从头顶抛到体后这时双手伸过去去接，这个球性不好会接不到或者打到自己，要小心；
4、你可以在室内双手交替绕身体的脖子、腰、小腿来练习球性，大约做30次然后换个方向；
5、身体半蹲，把球至于胯下，两只手从前后抱住球，然后前后交替，前面的去后面，后面的去前面，求始终是在你胯下的；
6、胯下穿裆，先从左到右的方向，然后换个方向，开始时速度可以慢点，然后越来越快。
这些是我大学跟我室友学的，他打篮球曾经拿过福建省二等奖，球打得非常好，她教了我好多东西，另外你要每天多抓抓球，来熟悉你的球。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-01-04
既然你是为了打比赛而练的话，最基本的是要熟悉球性，估计你已经做得不错了吧？那就多动动，跑动中练习运球，不过原地是基础，你不能还不会走就想跑啊~~还有就是多打比赛，在比赛中试着把自己掌握的东西拿出来，表现出来，一次两次不行的话，那就三次四次，五次六次也行，最后你会越来越熟练，也越来越敢用~~有时间就连连基本的运球，有机会就打比赛，在比赛中你的提高会很快的。加油！你可以的~！
第3个回答 2013-01-05
每天都要触球，找球感。然后练习在行进中带球(比赛必须科目)，这个行进是跑动。
身体力量，不要觉得和运球没有关系！这个很重要，自己带球谁都行会不会被断，身体力量直接影响到你 力量足可以对抗， 带球不是目的 目的是过人和不被断。过人最重要的就是变相，身体协调性 力量 这些都好的有大帮助
身体力量，不要觉得和运球没有关系！这个很重要，自己带球谁都行会不会被断，身体力量直接影响到你 力量足可以对抗， 带球不是目的 目的是过人和不被断。过人最重要的就是变相，身体协调性 力量 这些都好的有大帮助
第4个回答 2013-01-04
打比赛运球肯定行，首先就是运球，之后在练投篮，有时间可以练下突破的技巧以及配合的技巧
