为什么朋友跳普拉提一直出汗,我却一点不流呢!不过我跳郑多燕倒是出汗挺多的,怎么回事啊?平时我是属于

为什么朋友跳普拉提一直出汗,我却一点不流呢!不过我跳郑多燕倒是出汗挺多的,怎么回事啊?平时我是属于很少很难出汗的那种。听说普拉提可以塑身,我不出汗还能跳吗?

运动出汗的多少与很多因素有关,包括个人体质、运动方式、运动强度、环境等等。下面是一些可能影响出汗的因素:
1. 个人体质:每个人的汗腺数量和分泌汗液的能力不同,有些人天生就比较容易出汗,而有些人则不太容易出汗。这是遗传因素决定的。
2. 运动方式:不同的运动方式会刺激不同的肌肉群,产生不同的代谢和热量,从而导致出汗的多少不同。例如,普拉提和郑多燕这两种运动的强度和方式不同,可能导致朋友的出汗量比你多。
3. 运动强度:运动强度越大,肌肉的代谢和产生的热量就越多,从而导致出汗的量增加。如果你的朋友的普拉提练习强度比你的郑多燕练习强度大,那么她可能会出更多的汗。
4. 环境:运动时的环境温度和湿度也会影响出汗的多少。在高温潮湿的环境中,人体为了保持体温稳定,会分泌更多的汗液。如果你的郑多燕练习环境比朋友的普拉提练习环境更热潮湿,那么你可能会出更多的汗。
综上所述,每个人的出汗情况都不同,这取决于个人体质、运动方式、运动强度和环境等多种因素。只要在运动过程中保持适当的水分和盐分补充,出汗多少并不是衡量运动效果好坏的唯一标准。
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第1个回答  2014-08-05
郑多燕大部分是有氧健身操,所以更容易出汗。

而普拉提更多的塑形静态拉伸或者肌肉耐力锻炼,所以相对来说不容易出汗,只有到最后了,体力下降,肌肉疲劳了才更容易出汗追问

那瘦身是跳有氧的好些吗?

朋友跳普拉提20分钟就出很多汗

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第2个回答  2014-08-05
可以,出汗只是人体对体内温度的一个调节
第3个回答  2014-08-04
我跳郑多言为了减肥 效果不好追问

我跳郑多燕减肥效果很好啊,但是我朋友跳这个就不是很管用,普拉提就很容易,可能是各人的体质吧

追答

那我也试试普拉提

追问

也可以哈哈

刚才我和我姐跳,才20分钟她衣服都打湿完了,我一点感觉也没有

追答

嗯 我也容易出汗 挺累的

追问

好羡慕,,容易出汗就容易瘦了,不过还是有点不好,化好的妆容易被出的油花掉,真的是纠结

追答

嗯 我出汗也美瘦 我坚持不了 唉 幸好不化妆的我 嘿嘿

追问

那就好嘿嘿,我也想好了,大姨妈来的时候可以跳普拉提,强度不大,平时跳跳郑多燕,去年夏天坚持了半个月郑多燕就瘦了10斤,继续加油

追答

哇 那么厉害 好羡慕啊 呜呜 加油吧 我看我去半健身卡算了

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