喉咙的拼音及意思

喉咙的拼音及意思：hóu lóng，咽部和喉部的统称，也叫嗓子。

一、喉咙

喉咙为医学解剖名称，器官，泛指喉腔，包括咽和喉两个部分，位于舌根部至气管顶端，为人体比较重要的呼吸通道和发声器官，起到连接气管以及咽喉的作用，具有通气、发声、帮助吞咽以及防止异物进入气管等功能。喉咙容易受外界刺激影响，出现不适症状。

日常生活中要注意保护喉咙，减少进食辛辣刺激性食物，包括刺激性饮品。如果经常抽烟或进食刺激性食物，容易刺激喉咙，引起喉部发干、瘙痒、有异物感。若还受到其他因素的影响，喉咙出现炎症、损伤，可能会诱发扁桃体炎支气管炎等疾病，出现咽喉肿痛、发干等症状，应及时治疗，避免影响喉咙的正常生理功能。

二、保护喉咙的方法

1、日常生活中尽量不要大喊大叫，也不要过度地使用嗓子，要注意节奏，尤其是感冒或者青春期变声的时期；

2、生活要有规律，不要熬夜，同时要保持充足的睡眠，睡眠不足会让人疲劳，喉咙变得沙哑；

3、注意饮食营养，多吃有利于嗓子健康的食物，如苹果、梨子、西红柿和芹菜等，另外要补充维生素A、C和B族维生素；

4、不要酗酒和吃过于辛辣的食物，因为酒精和辣椒会刺激口腔和咽喉黏膜，导致黏膜红肿；

5、少吃过冷过热的食物，食物过热容易烫伤咽喉黏膜，食物过冷会严重刺激咽喉部的肌肉，容易让黏膜出现损伤，让声带出现损伤；

6、不吸烟，因为烟草中含有大量尼古丁，而尼古丁会让呼吸道的黏膜变得脆弱，大大降低抵御伤害的能力，容易让呼吸道黏膜受损。