如题所述
松弛感 允许一切发生，遇事不急不躁
松弛感
不拧巴，不内耗，不做作，不争不抢，不卑不亢，不急不躁，游刃有余。
松弛不是懒散享乐，不是躺平摆烂，不是什么都不在乎，也不是规划盘算，而是尽力之后对追求的随遇而安。是无所畏惧活出自在心安、是坚持自己的本心。
人人都想要的"松弛感“其实也是一份精神安全感。
松弛感
1、接纳一切的发生
接纳一切的发生，生活不过是见招拆招，接纳世事无常，允许遗憾和失去，允许失败和指责。不必用力攥住一切，放轻松，敞开才能拥有更多
2、坚持做自己
做自己是终身浪漫的开始。不将自我价值建立在社会比较的基础上，时刻提醒自己：你是怎样的人，TA说了不算。
3、降低期望值
降低期望值，期望值越高失望越高，放弃“必须""应该"这样的观点，允许一切可能性发生。对自己的期望值太高，会过度要求自己把一切做到最好，但现实是我们不是超人不能改变世界，接受自己在某些方面的平庸没什么不好。
4、培养和保持“热爱”
培养热爱，找到内驱力，将热爱日常化才能走更远。享受阶段性的成果去热爱，那么结果也就成了顺带的事。不要一开始就定较高的目标和意志力对抗小目标，更容易得到好的反馈，要长久坚持，就像把减肥融入生活，才是容易瘦下来的方式，
5、提高“钝感力”
钝感力是快速忘却不愉快的能力，是接受失败继续挑战的能力，更是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力，从容的面对生活中的挫折和伤痛。当你不那么敏感、不过度猜忌，会活得更加自在舒心，
6、搞钱
任何一种舒服的生活都离不开物质基础，有抵挡风雨的能力，才能不徐不疾的前行，精神独立的基石是物质自由，带着一点点野心，狠狠搞钱，为自由的明天而奋斗。
7、学会讨好自己
很多时候，我们为了合群做了很多自己不喜欢的事这时就应该换种方式思考有些人和事并不需要你刻意迎合，当我们能够卸下照顾别人的感受和情绪的伪装时把重心放在自己的身上，就会感到如释重负轻松自在，十分惬意，就不会活得那么累。
