如题所述
分手复合6个方法!
千万不能用的5个错误方式:
1、放狠话
表现:偏激、说各种狠话、得不到就毁灭、用病态的情绪纠缠。
2、强硬高姿态
表现:完全不主动、不暴露自己的需求感。
3、一直强调自己的好
表现:“我对你那么好,你还要离开我,你对得起我吗?。
4、威胁
表现:“如果你要分手,我现在就从六楼跳下去”;“如果你不理我,我就喝酒开车出去撞死算了”;“没有了你我也不想活了”;
5、揭短
表现:“你的双眼皮是割的,你一个大男人还去隆鼻子怎么不去隆个胸呢?”、打击对方自信心以及翻老本的行为。
分手复合6个方法!
1、放下对完美关系的期待
看清楚到底是哪些相互吸引的部分,让你们重新选择彼此。每一段关系都有不如意之处,接纳彼此的不足,也接纳关系并非完美无缺,才能放下遗憾,不断靠近。
2、理清分手的真正原因
很多时候分手的诱因只是导火索,关系早已出现裂痕,通过回顾交流理清分手的真正原因,才能对症下药。
3、不因回避痛苦而复合
如果只因忍受不了分手后的难过,而回到关系寻求安慰,问题没有得以解决,则可能重蹈覆辙。复合前需思考暴露出的问题如何解决,关系本身是是否符合彼此的需要。
4、学习沟通和理解
亲密关系需要心与心的沟通,彼此坦诚分享感受,不带评判地把心中的不快表达出来,让对方知道你的需要。同时放下“自我中心”,换位思考去理解对方的感受,真正走进彼此内心。
5、重建对关系的信任
关系复合之后需要关照和修复,如主动增进互动、增加陪伴、增添仪式感、建立新的约定、共同计划未来等。看到对方的改变和进步,多欣赏,多鼓励,多做让对方开心的事,给情感账户充值。
6、愿意改变
亲密关系的建立是为彼此改变的过程。分手是一个提醒,让双方看到问题,比如太过忙碌忽略了对方,关系久了缺乏新鲜度,双方成长的速度不一致等。唯有做出相应改变,才能让关系获得重新成长的基石。