如何改掉腼腆，害羞，自卑，脆弱，气量小，想不开，执着！！ 请详细指教 打酱油别来
其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。
快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！当我们在没有骨气，活到极致痛苦的时候；当我们备受打击，濒临生命边缘的时候，或许因为这个信心，使我们大的磨难瞬间解除了；因为这个信心，使濒临死亡边缘的我们，生命又得以支撑下去；因为这个信心，使我们能用最坚强的心面对生命中一切的苦！我就是不怕苦，我就是要好好活着！一个人只有学会自我欣赏，看到自己的有点和阳光的一面，才能自我解脱。心病还须心药医，解铃还须系铃人。
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐到，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！乐向红尘乾坤大，笑对人生天地宽！我愿化作一阵阵春风，吹拂你的心灵，为您带来温情和大爱；我愿化作一朵朵莲花，在您心池开放，为您带来快乐和吉祥；我愿化作一缕缕阳光照亮你的心灵，为您带来光明和辉煌！我愿陪伴您到永远，直至地老天荒。
快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！当我们在没有骨气，活到极致痛苦的时候；当我们备受打击，濒临生命边缘的时候，或许因为这个信心，使我们大的磨难瞬间解除了；因为这个信心，使濒临死亡边缘的我们，生命又得以支撑下去；因为这个信心，使我们能用最坚强的心面对生命中一切的苦！我就是不怕苦，我就是要好好活着！一个人只有学会自我欣赏，看到自己的有点和阳光的一面，才能自我解脱。心病还须心药医，解铃还须系铃人。
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐到，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！乐向红尘乾坤大，笑对人生天地宽！我愿化作一阵阵春风，吹拂你的心灵，为您带来温情和大爱；我愿化作一朵朵莲花，在您心池开放，为您带来快乐和吉祥；我愿化作一缕缕阳光照亮你的心灵，为您带来光明和辉煌！我愿陪伴您到永远，直至地老天荒。
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第1个回答 2013-09-19
腼腆害羞的话，先找一个自己非常在乎的事或人吧，而你想做成这件事或者，为了这个人愿意去改变自己，然后开始跟自己不熟的人打招呼，每天自己规定打十个招呼；或者，你去做兼职吧，不管是发单，促销，争取从自己前面走过去的人，都说上几句，欢迎选购，欢迎看一下什么的，实在不行，电话销售（不用看见对方嘛）。自卑的话，建议看阿德勒的《超越自卑》，脆弱我觉得是内心的支持不够，找一个重要的人，重要的事；气量小应该是你从小习惯想问题往坏的方向，换位思考吧，每个人都有可能的难处；想不开就问问亲近的人，或者像解数学题那样，先，我想什么想不开，这件事到底怎么发生的，或者直接我想开了怎么，没想开又有什么影响？或许就不用想了。执着是好的品质啊，用到好的地方去呗，执着去改变完善自己不好吗？本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-09-19
腼腆害羞脆弱恒大程度上都是因为自卑，人们常常是希望自己很自信，可是一到生活中，你的不足，你的不优秀，会让你心里感到怯懦，当各种对自己不满的情绪随之而来，你会容易变得脆弱，进而气量小和想不开。
所以你提的这些都是因为你不够自信，不够耀眼不够突出难道就把头低到尘埃里，无论家境怎样，这个世界给了我们同样生存的权力，无论地位怎样，发留给我萌同样的保障。
你必须要克服你的自卑，因为自卑这玩意儿很有可能跟你一辈子，哪怕你以后回复有会有名誉，因为自卑在心里扎根了。
OK，克服自卑，你要看清自己，看懂自己，知道你是什么，你想要什么。
要会自我调节。当你有退缩的想法，就狠狠的昂起头没告诉自己：“没问题。”
不自信更大的原因是你的确不够优秀，我说的优秀不是社会认可，而是自我实现，你有在你喜欢的方面深入下去吗，你有在你的专业内拓展其他知识吗，如果你爱你的梦想，就会早早的为他做一切准备，要知道你现在的每一步都是为了将来实现它而打基础，这个过程本身也很有意思~没说你没时间，如过你看得起你自己。
看过热血动漫吧，为理想奋斗什么的最帅了，就当和自己的主角一起冒险吧
所以你提的这些都是因为你不够自信，不够耀眼不够突出难道就把头低到尘埃里，无论家境怎样，这个世界给了我们同样生存的权力，无论地位怎样，发留给我萌同样的保障。
你必须要克服你的自卑，因为自卑这玩意儿很有可能跟你一辈子，哪怕你以后回复有会有名誉，因为自卑在心里扎根了。
OK，克服自卑，你要看清自己，看懂自己，知道你是什么，你想要什么。
要会自我调节。当你有退缩的想法，就狠狠的昂起头没告诉自己：“没问题。”
不自信更大的原因是你的确不够优秀，我说的优秀不是社会认可，而是自我实现，你有在你喜欢的方面深入下去吗，你有在你的专业内拓展其他知识吗，如果你爱你的梦想，就会早早的为他做一切准备，要知道你现在的每一步都是为了将来实现它而打基础，这个过程本身也很有意思~没说你没时间，如过你看得起你自己。
看过热血动漫吧，为理想奋斗什么的最帅了，就当和自己的主角一起冒险吧
第3个回答 2013-09-19
多和别人交流，自信一点，
脆弱的话，想想世界上还有比你惨的人，
气量小，想不开，执着，其实我小时候也是这样，不过现在长大了，明白很多话是要在脑中寻思一会再说的，我小时候就因为气量小，说话太直太冲和别人打起来了，也经常因为不顺心想死。
而且这些都是不成熟的，我是经历过一些事以后，才改掉这些毛病的，
当然，适当的发泄也是要有的，别憋坏了，希望对你有帮助吧
脆弱的话，想想世界上还有比你惨的人，
气量小，想不开，执着，其实我小时候也是这样，不过现在长大了，明白很多话是要在脑中寻思一会再说的，我小时候就因为气量小，说话太直太冲和别人打起来了，也经常因为不顺心想死。
而且这些都是不成熟的，我是经历过一些事以后，才改掉这些毛病的，
当然，适当的发泄也是要有的，别憋坏了，希望对你有帮助吧
第4个回答 2013-09-23
会有这些的情绪，首先，你太过在意别人的评价，看法。你害怕失败别人看不起你，却又不想别人看不起你。说白了，就是还没有好好的静下心来，观察自己。首先，你要先肯定自己，人无完人，每个人都是在不断进步完善中。是人都有毛病，缺点。差别只在于，你自己能否学会控制这些毛病缺点。同时学会不在意，不在意别人的重伤，不在意别人的眼光，你活是自己的事情，只有自己不断的修正自己就可以，不做不道德的事情，做一个善良的人，那么心怀坦荡，还有什么好想不开的？执着，也是因为在意，在意一些你现在没有能力得到的东西，顺其自然，当你逐步的努力到那个地步，自然会得到他。如果想着天上掉馅饼的好事，只能痛苦一辈子。
