如题所述
所有的蔬菜都含微量元素铜和镁。相对含铜高的有西红柿、豆角、大白菜等，含镁高的有豆类、马铃薯、香菜、辣椒、菠菜等。
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第1个回答 2013-09-18
蔬菜中的油菜、慈姑、茄子、萝卜含镁多，不过紫菜含镁最丰富的。含铜的有西红柿，柿椒追问
肉类含铜和镁有哪些
追答家禽动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉含铜多，镁的话就是家禽类的肉。一般正常饮食不用刻意补，要是准备要孩子的话 男人得补镁，紫菜首选。
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