怎样才能让自己变得更加自律？

改变习惯从潜意识下手，你要明确你想要的和什么阻止你想要的。比如想要看书，做作业。找出改变的着力点。不去做会怎么样对以后有多大的影响，做了后会怎么样。人逃离痛苦比享受快乐的力量要大，打断旧的习惯。时常去想不做会怎么样。用新的习惯去替代它。

有生活和工作及饮食规律；对任何事物都有周期计划性，要养成良好的习惯，休闲时间，多看些修身养性，了解自身心理和性格缺陷上的不足，从中找寻答案和调整自己，特别是心态。

人要处在复杂的社会关系之中，处理各种问题，又有小人当道，因而做人难，这样就必须逼着我们学会自律。你只要做到以下三点就行了：首先学会做人，其次学会做事，再次学会学习。

根据我的身体状况安排了每天的训练内容，然后我就不管工作再累都坚持做完每天的锻炼，看着自己身材慢慢变好也是件不错的事情，而且心情也变好了。这就是我学习自律的开始，觉得这个方法蛮实用。至少我现在在别的方面也学会了自我控制和约束。