如题所述
字节员工猝死上了热搜!最近这些年,几乎每年都有猝死的案例,尤其是在年轻人中间发生,让人倍感意外。
你知道吗?
猝死往往由日常这些小事儿引起,而且往往病情进展很快,短短几十分钟就会错失黄金抢救时期,千万要引起重视!
目前研究发现,猝死、突然倒地失去意识,呼吸和心跳停止的情况,80%是由心源性猝死引起的,这往往是由心脑血管疾病引发,如心梗等相关疾病。荷叶健康带大家一起来了解下。
这些情况,往往很容易引起
1.排便用力:排便时用力可能导致腹压升高,这也会造成血压上升,增加心脏负担,严重的甚至诱发心梗。尤其是中老年人,一定要注意,如果排便困难一定要及时使用辅助方法,平时多吃蔬菜水果。
2.剧烈运动:剧烈运动会造成心脏工作过于强,舒张收缩较大,可能导致血压升高、心率过快,心脏不好的人容易出现心梗。
3.压力过大:连续加班,高压工作,会导致交感神经系统长期兴奋,心脏负担过大,引起猝死。
4.暴饮暴食:血流向胃,减少了心脏供血,可能加重心肌缺血。吃得过多油腻可能导致血栓形成等。
5.过度洗澡:洗澡会导致全身血管扩张,大脑的血流量减少。因此建议洗澡时水温不要太高,与体温差不多即可,泡澡的时间也不要太长。
6.情绪过度:常说的大喜大悲,会导致神经系统分泌大量极速,出现心跳加速、心脏泵血功能受影响,也可能导致心肌缺血,出现心源性猝死。
7.气温变化:尤其是气温骤变,突然变冷,就很容易增加心绞痛、心梗和猝死的几率,因此冬季一定要做好保暖,尤其是中老年人,一定要保护好头部,戴着帽子出门。
8.睡觉打呼噜:打呼噜又称为睡眠呼吸暂停,可能诱发夜间心肌缺血,也可能导致心源性猝死,所以一定要多加小心!
以上这些都有可能导致猝死的发生,建议大家多加小心,有条件的朋友一定要及时就诊哦!
【参考文献】
[1]王超. 心源性猝死,可控也可防[J]. 人人健康,2021,(21):26-27.
[2]李煦. 情绪激动会引发猝死吗[J]. 健康博览,2021,(10):21-22.
[3]安国红. 猝死抢救如何用好“黄金4分钟”[J]. 解放军健康,2021,(04):36.