折返跑锻炼什么?

请问折返跑锻炼什么?短距离折返跑能代替慢跑吗?我想锻炼耐力,速度,爆发力!还是说一个月练习折返跑,接下去的月份就慢跑,一直轮流?
请专家帮忙回答 好吗?

第1个回答  2013-09-15
反应能力吧

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